Strength Training Anatomy Av Frédéric Delavier

Oppdag "Strength Training Anatomy Av Frédéric Delavier"

Er du klar for å ta treningen din til et nytt nivå? Med Strength Training Anatomy Av Frédéric Delavier får du et unikt innblikk i kroppen din og hvordan den fungerer under styrketrening. Denne fjerde utgaven er fylt med over 700 anatomiske illustrasjoner og har til og med 90 nye øvelser som er nøye utarbeidet for å hjelpe deg å forstå hvilke muskler som aktiveres. Det er som å ha en X-ray for hver øvelse!

Hvorfor velge denne boken?

• Visuell detaljrikdom: Kombinerer ekspertlæring med detaljerte anatomiske illustrasjoner.
• Omfattende dekning: Illustrerer 231 øvelser og variasjoner med fokus på primære muskler, knokler, ledd og bindevev.
• Sikkerhet og skadeforebygging: Nyttige seksjoner som adresserer sikkerhet og anbefalinger for ulike kroppstyper.

Pakk inn kunnskapen til styrketrening

Frédéric Delavier, kjent for sin kunst og enorme kunnskap om anatomi, gir i denne utgaven enda mer enn før. Men vent, det er mer! Den inneholder også strekkøvelser, som gjør at du kan maksimere ytelsen og minimere risikoen for skader. Dette er ikke bare en bok; det er en komplett guide for de som ønsker å mestre styrketrening.

Finn ditt potensial

Enten du er nybegynner eller en erfaren utøver, vil Strength Training Anatomy være en uvurderlig ressurs i treningsprogrammet ditt. Gjør deg klar for å oppdage nye måter å forbedre styrken din, justere teknikkene dine, og slå treningseffektiviteten i taket. Det er på tide å investere i din egen helse – og denne boken kan være nøkkelen til suksess!