Breathe, You Are Alive Av Thich Nhat Hanh

Oppdag magien med Breathe, You Are Alive Av Thich Nhat Hanh

Er du klar for å dykke ned i en verden av indre ro og bevissthet? Breathe, You Are Alive gir deg en nøkkel til å åpne døren til fred og selvinnsikt gjennom bevisst pusting. Dette verket, basert på Buddhaens visdom fra Anapanasati Sutra, inviterer deg til å oppleve kraften i ditt eget åndedrag som et middel til å oppnå spirituell frigjøring.

16 Øvelser for Bevisst Pusting

Thich Nhat Hanh leder deg gjennom 16 omhyggelig beskrevne øvelser av bevisst pusting, som ikke bare er en praktisk guide, men også en dyp reise inn i ditt indre. Hver øvelse er designet for å:

• Øke din bevissthet om pusten din.
• Forbedre ditt mentale fokus og klarhet.
• Skape en dypere forbindelse mellom kropp og sinn.

Brukbare Verktøy for Hverdagen

Denne 20-års jubileumsutgaven inneholder Thich Nhat Hanh sine nyeste kommentarer og praksiser rundt pustemeditasjon, samt hans unike “Breathing and Walking” Gatha. Du vil bli overrasket over hvor enkelt det er å implementere bevisst pusting i din daglige rutine, enten du står opp om morgenen eller legger deg om kvelden!

Hvem Er Denne Boken For?

Breathe, You Are Alive er perfekt for alle som ønsker å:

• Forbedre sitt mentale velvære.
• Få en dypere forståelse av seg selv.
• Finske metoder for å stresse ned og leve mer til stede.

Med praktiske tips og en lettfattelig tilnærming, blir denne boken et uvurderlig verktøy i ditt søk etter indre fred. Du er bare ett åndedrag unna å oppdage rytmen av livet! Er du klar for å ta steget mot en mer bevisst tilværelse?