Burnout For Dummies Av Eva M. Selhub

Få kontroll med Burnout For Dummies Av Eva M. Selhub

Har du følt deg overveldet av stress, både på jobb og hjemme? Du er ikke alene! Burnout For Dummies er din essensielle guide til å forstå og overvinne utmattelse, som er en vanlig tilstand i dagens samfunn. Denne boken gir deg verktøyene du trenger for å gjenvinne gleden i livet ditt og skape en sunnere hverdag.

Hva kan du forvente av Burnout For Dummies?

Dr. Eva M. Selhub, en ekspert på mindfulness og motstandskraft, presenterer en vitenskapsbasert tilnærming for å hjelpe deg med å redusere stress og bygge indre ressurser. Her er noen høydepunkter fra boken:

• Praktiske øvelser og tips for å takle hverdagsstress.
• Guidede meditasjoner du kan utføre når som helst og hvor som helst.
• Strategier for å gjenoppdage morsomheten og entusiasmen du har mistet i hverdagen.

Hvorfor velge Burnout For Dummies Av Eva M. Selhub?

Den veiledningen som tilbys i denne boken, er ikke bare praktisk, men også lettfattelig. Den tar for seg de mest kritiske aspektene ved å gjenopprette balansen i livet ditt. Gjennom en kombinasjon av forskning og personlig erfaring gir Selhub deg innsiktene du trenger for å håndtere stress med suksess.

Er dette boken for deg?

Er du klar til å ta steget mot en mer tilfredsstillende og mindre stressende tilværelse? Hvis ja, så er Burnout For Dummies absolutt boken for deg! Enten du er en travl arbeidstaker, en forelder, eller bare noen som ønsker å forbedre din mentale helse, gir denne boken deg de nødvendige verktøyene.