Beyond Distraction Av Shaila Catherine

Oppdag friheten med Beyond Distraction Av Shaila Catherine

Har du følt deg overveldet av distraksjoner i hverdagen? Med Beyond Distraction får du verktøyene du trenger for å gjenvinne fokus og klarhet, både i meditasjon og i livet generelt. Shaila Catherine, en erfaren meditasjonslærer, tar deg med på en reise for å forstå og overvinne de hindringene som holder deg tilbake.

Fem enkle steg for å mestre oppmerksomheten

I denne praktiske guiden lærer du fem effektive trinn for å skate distraksjoner:

• Bytt ut negative tanker: Erstatt tankene som drar deg ned med positive. Tenk over kvaliteter du setter pris på hos andre.
• Vurder kostnadene ved distraksjoner: Selve tanken på å la uheldige tanker ta overhånd kan være mer skadelig enn vi først tror.
• Unngå og ignorere: Lær kunsten å lenke deg bort fra vanemessige distraksjoner.
• Utforsk årsakene til distraksjon: Finn ut hva som trigger distraksjonene dine, og kom deg fri fra disse mønstrene.
• Bestem deg: Ta et fast valg om å fokusere på det som virkelig betyr noe for deg.

Hvorfor velge Beyond Distraction Av Shaila Catherine?

Med dyp innsikt og praktiske øvelser, vil denne boken ikke bare hjelpe deg med å forbedre din meditasjonspraksis, men også styrke dine relasjoner og arbeidsrutiner. Hver kapittel er fylt med refleksjoner og øvelser som vil veilede deg mot en mer oppmerksom tilværelse.

Opplev ekte frihet

Bli med Shaila Catherine på denne transformative reisen og oppdag hvordan du kan navigere i tankene dine med større letthet. Når du forstår at tanker bare er tanker, åpner du opp for en verden av frihet og muligheter. Er du klar til å endre livet ditt?