Strength Training For Soccer

Optimaliser styrken din med Strength Training For Soccer

Er du klar til å ta fotballprestasjonen din til neste nivå? Strength Training For Soccer gir deg en dyptgående forståelse av hvordan motstandstrening kan forbedre dine ferdigheter på banen. Denne boka er utviklet av eksperter fra National Strength and Conditioning Association (NSCA) og gir deg det nødvendige grunnlaget for å bygge styrke og utholdenhet spesifikt for fotballspillere.

Hva du finner i boka

• Skreddersydde treningsprogrammer: Tilpass programmer for alle posisjoner - fra målvakt til spiss.
• Biomekanisk analyse: En grundig innsikt i de fysiske kravene til fotball slik at du kan trene smartere.
• Detaillert øvelsesveiledning: Inkluderer over 100 øvelser med oppsett, tilpasninger og coachingtips.
• 10 protokoller for testing: Mål styrke, kraft, hastighet og utholdenhet for å følge progresjonen din.

Bli sterkere og mer effektiv med Strength Training For Soccer

Gjennom praktiske erfaringer og forskningsbaserte metoder lærer du ikke bare hvordan du utfører øvelser, men også hvilke muskler som aktiveres under hver bevegelse. Dette gir deg mulighet til å utvikle et målrettet treningsprogram som virkelig gir resultater på banen.

Spesielle funksjoner

• Fleksible treningsprotokoller: 27 sample programmer for å møte kravene i hver sesong (off-season, preseason, in-season, og postseason).
• Variasjoner for alle nivåer: Øvelser med flere variasjoner gjør det enklere å tilpasse treningene til ditt nivå og mål.
• Interaktive læringsmuligheter: Få muligheten til å tjene videreutdanningspoeng gjennom kurs og eksamen som inkluderer boka.

Med Strength Training For Soccer får du en autoritativ ressurs for å lage spesifikke motstandstreningsprogrammer som vil hjelpe deg med å optimalisere både styrke og ytelse. Klar for å dominere på banen? Begynn med å styrke deg selv i dag!