Hvile Av Siw Aduvill

Oppdag verdien av hvile med "Hvile Av Siw Aduvill"

Er du klar til å dykke ned i en verden der stress og krav legger seg til side? "Hvile Av Siw Aduvill" gir deg muligheten til å utforske hvor mye du faktisk kan vinne ved å gjøre... ingenting! I en tid der aktivitet og uendelig arbeid regjerer, er dette en personlig og innsiktsfull bok som gir deg ny forståelse av hvorfor hvile er avgjørende for vårt velvære.

En uunnværlig guide til å redusere stress

Siw Aduvill fremhever gjennom forbløffende forskning og egne erfaringer hvordan vi kan oppnå mer ved å ta et skritt tilbake. I denne boka vil du lære om:

• Hjerneforskning som viser hvordan hvile forbedrer kognisjon.
• Betydningen av mindfulness og hvordan simple øvelser kan gjøre hverdagen lettere.
• Personlige historier fra hverdagsliv og flyktningleirer som gir et unikt perspektiv.
• Hvordan yoga og vin kan forandre ditt forhold til hvile.

Med sine 215 sider og praktiske tilnærming, tilbyr "Hvile Av Siw Aduvill" en blanding av humor og visdom som gjør læringsopplevelsen både underholdende og lærerik. Du vil ikke bare bli mer bevisst på verdien av hvile, men også hvordan du kan implementere det i ditt daglige liv.

Ditt verktøy for mental avkobling

Boka gir deg det perfekte verktøyet for å ta kontroll over din egen helse. Den oppfordrer til refleksjon og tilbyr konkrete metoder for å redusere stress. Med en pris på 229 kr, er denne utgaven fra Gyldendal Norsk Forlag AS en investering i din mentale helse.

Ikke gå glipp av sjansen til å oppdage alt du kan oppnå bare ved å ta et skritt tilbake. Gjør hvile til en prioritet – les "Hvile Av Siw Aduvill" i dag!