Intuitive Eating For Every Day Av Evelyn Tribole

Oppdag Intuitive Eating For Every Day Av Evelyn Tribole

Intuitive Eating For Every Day er en praktisk og hjertevarmende guide som hjelper deg med å utvikle en sunnere relasjon til mat, kropp og sinn. Skrevet av den prisvinnende dietetikeren og medgründer av intuitiv spising-bevegelsen, Evelyn Tribole, tilbyr denne boken et unikt perspektiv for alle som ønsker å gjøre fred med maten.

Hva kan du forvente?

Med 365 inspirerende praksiser og daglige veiledninger, fungerer boken som din trofaste partner i jakten på en mer intuitiv tilnærming til spising. Den oppfordrer deg til å:

• Nurture de ti prinsippene for intuitiv spising gjennom ukentlige intensjoner
• Forbind deg med kroppen din og vær til stede med grounding-praksiser
• Utvikle takknemlighet for forskjellige aspekter av næring med måltidsmeditasjoner
• Identifisere selv tillitsforstyrrere og vekke din indre visshet
• Styrke din mentale, emosjonelle og fysiske helse ved å sette grenser
• Reflektere over følelser og cravings
• Øve selvmedfølelse, kropp verdsetting, og egenomsorg

Hvem er denne boken for?

Intuitive Eating For Every Day Av Evelyn Tribole er perfekt for:

• De som ønsker en anti-diet tilnærming
• Folk som er fans av intuitiv spising og The Intuitive Eating Workbook
• Alle som leter etter daglig veiledning for en lykkeligere og sunnere måte å spise på
• Velværeentusiaster som ønsker sunne vaner
• Ernæringseksperter og helseprofesjonelle
• Utøvere av mindfulness og meditasjon
• Sertifiserte spesialister innen spiseforstyrrelser og de som er i bedring fra ED

Gjør maten din til en glede

Med Intuitive Eating For Every Day får du ikke bare en bok; du får et verktøy for livsforandring. Denne boken vil hjelpe deg med å gjenoppdage gleden ved å spise uten skyld og skam, og gi deg de ressursene du trenger for å navigere i en verden gjennomsyret av dietkultur. Ta det første steget mot et sunnere forhold til mat i dag!