Krein Darren Strength Training for Football

Krein Darren Strength Training for Football: Din ultimate treningsguide

Er du en fotballtrener på jakt etter metoder for å forbedre spillerne dine? Da er Krein Darren Strength Training for Football akkurat det verktøyet du trenger! Denne boken gir deg en omfattende forståelse av styrketrening spesifikt tilpasset fotball, uansett hvilken aldersgruppe spillerne dine tilhører.

Omfattende treningsprotokoller

Krein Darren Strength Training for Football tilbyr 12 grundige treningsprotokoller for å evaluere styrke, kraft, hastighet, smidighet, utholdenhet og anaerob kapasitet. Med disse protokollene vil du kunne teste spillerne dine og tilpasse treningsprogrammet til hver enkelt av deres behov.

• 12 tester: Styrke, kraft, hastighet, smidighet, utholdenhet og anaerob kapasitet.
• 75 forskjellige øvelser: 25 for overkropp, 20 for underkropp og 15 for kjernestyrke.
• 79 eksempler på motstandstreningsprogrammer: Skreddersydd for ulike posisjoner og aldre.

Tilpassede treningsprogrammer for spillere

Med en grundig biomekanisk analyse av fotball og en vurdering av de ulike posisjonene, får du ekspertverktøyer for å lage effektive treningsprogrammer. Enten spillerne dine er unge talenter eller erfarne utøvere, gir denne guiden deg friheten til å utvikle et program som maksimerer deres styrke og prestasjon på banen.

Krein Darren Strength Training for Football er ikke bare en bok; det er en game changer for alle som ønsker å optimere fotballtreningene. Så hva venter du på? Grip muligheten til å ta spillerne dine til nye høyder!