NOKA Pasta Carbonara - 7 måltider

Uansett hvordan du går ned i vekt, så er det et resultat av at kaloriinntaket er lavere enn forbruket. NOKA-måltidene er gode, kalorilette og gir deg den energien og det overskuddet du trenger. Hvert måltid inneholder en optimal mengde av alle essensielle næringsstoffer, herunder vitaminer, mineraler, aminosyrer (protein), fettsyrer (omega 3 og 6), de tre forskjellige karbohydratene og både løselig og uløselig fiber. Velg ditt eget tempo og hvor mange måltider du vil erstatte de enkelte dager. Du kan kombinere NOKA med annen god, kalorilett mat. I NOKA-serien kan du velge blant både shakes, middagsretter, supper, müsli og barer, alle veldig gode og mettende måltider, og med den samme vektreduserende virkningen. Bruk NOKA når du vil: – Gå raskt og helsemessig trygt ned i vekt – Sikre deg et balansert og riktig sammensatt måltid (også når du ikke skal mer ned i vekt) – Kunne spise annen kalorilett mat ved lyst og behov – Fortsatt vil være fysisk og psykisk opplagt – Trene så mye du ønsker i mens du går ned i vekt Tilberedning 1: Varm opp vann. Bruk vannkoker eller kasserolle. 2: Ha posens innhold i en skål, og hell over vannet. Du kan bruke mer vann enn det som står på posen/esken, om du ønsker en løsere/mer flytende konsistens, gjerne ½-1 dl ekstra om ønskelig. 3: Rør godt om. Legg lokket over. La retten trekke i ca. 5 min. Rør så godt om igjen, og din NOKA Middagsrett er klar til å nytes! INGREDIENSER: Forkokt pasta (durumhvete semulegryn) vegetabilsk protein, soyamel, grønnsaksolje, smørmelkpulver, inulin, aromaer, surhetsregulerende middel (kaliumklorid, trikalsiumfosfat, kaliumsitrat, magnesiumoksid), tørket løk, eggpulver, mineraler og vitaminer (tiaminhydroklorid, retinylacetat, kolekalsiferol,D-alfa-tokoferylacetat, D-biotin, pteroylmonoglutaminsyre, niakotinamid, kalsiumpantotenat, cyanokobalamin,riboflavin, pyridoksinhydroklorid, L-askorbinsyre, kobberglukonat, kaliumjodid, jernpyrofosfat, mangansulfat, natriumselenitt, sinkoksid) (se også spesifi kasjon på eskens side), salt, stabilisator (kaliumsitrat, magnesiumfosfat), hvitløkspulver, krydder, persille, fortykningsmiddel (maisstivelse, guar gum, xanthangum, natriumalginat), antioksidant (tokoferol), fargestoff (betakaroten), emulgator (soyalecitin). ALLERGENER: Melk, hvete, soya, sennep og egg. Tilvirket på maskiner som prosesserer selleri og sulfitter.   Næringsinnhold Per 100g Per måltid (à 50g)1 Per dlgn (à 200g)2 % av NVR per måltid Energi kJ/kcal 1573/373 974/232 3898/928 Karbohydrater, g 42,4 29,0 116,0 – Hvorav sukker, g 3,8 9,6 38,4 Fett, g 8,2 4,2 16,8 – Hvorav mettet fett, g 0,8 0,4 1,6 Linolsyre (Omega 6), g 2,0 1,0 4,0 Linolensyre (Omega 3), g 0,3 0,2 0,5 Fiber, g 7,8 3,9 15,6 Protein, g 28,6 19,5 78,0 Natrium, g 0,9 0,4 1,7 VITAMINER Vitamin A, µg 602,0 306,0 1224,0 38% Vitamin D, µg 3,4 1,7 6,7 34% Vitamin E, mg 10,7 5,4 21,4 45% Tiamin (Vit B1), mg 0,7 0,4 1,5 39% Riboflavin (Vit B2), mg 1,0 0,8 3,1 55% Niacin, mg 11,9 6,1 24,4 38% Vitamin B6, mg 1,0 0,6 2,3 41% Folacin, µg 131,0 73,0 292,0 37% Vitamin B12, µg 1,7 1,6 6,5 65% Patotensyre, mg 3,9 2,5 10,0 42% Biotin, µg 33,8 20,0 80,0 40% Askobinsyre (Vit C), mg 53,8 26,9 107,6 34% MINERALER Kalsium (Ca), mg 220,0 285,0 1140,0 36% Fosfor (P), mg 310,0 312,0 1248,0 45% Magnesium (Mg), mg 227,8 131,0 524,0 35% Jern (Fe), mg 9,6 4,9 19,6 41% Sink (Zn), mg 6,3 3,8 15,3 36% Kopper (Cu), mg 0,8 0,4 1,6 41% Jod (I), µg 100,0 86,0 344,0 57% Mangan (Mn), mg 1,7 0,9 3,4 43% Selen (Se), µg 36,6 23,1 92,4 42% Kalium (K), g 0,9 0,7 2,8 35%                                                   1Inkl. 1,5 dl skummet melk 2Inkl. 6 dl skummet melk. Lettmelk gir 18 flere kcal pr. måltid, men kun marginale forandringer i andre næringsverdier. MERKNAD: HUSK Å DRIKKE RIKELIG MED VANN ELLER ANNEN IKKE-KALORIHOLDIG VÆSKE, helst 2-3 liter per dag, min. 1,5 liter. NOKA er beregnet på friske personer, og bør ikke brukes som eneste mat av barn, ungdom, gravide, ammende, eller personer med spiseforstyrrelser. Bruker du NOKA Milkshake som eneste mat sammenhengende i mer enn 3 uker, eller du har forstyrrelser i metabolismen, bør dette skje i samråd med lege. Bruk Velg ditt eget tempo og hvor mange måltider du vil erstatte de enkelte dager. Erstatt 3-4 måltider med NOKA for å gå raskt ned i vekt. 2 for å gå moderat ned i vekt. Du kan kombinere NOKA med annen god, kalorilett mat. Erstatt ett-to måltider med NOKA i en periode etter at vektmålet er nådd. Uansett vil det være fornuftig å ta ett (evt. flere) NOKA-måltider også i tiden etter at du har kontroll med din nye vekt, for å få et godt daglig påfyll av de viktige næringsstoffene.