NSCA -National Strength & Conditioning Association Javair Strength Training for Basketball

Få maksimal styrke med NSCA -National Strength & Conditioning Association Javair Strength Training for Basketball

Er du klar for å ta basketballferdighetene dine til neste nivå? Med NSCA - National Strength & Conditioning Association Javair Strength Training for Basketball får du en omfattende guide til hvordan du bygger styrke spesifikt for basketballspillere. Utviklet av ekspertene i NSCA, gir dette produktet deg verktøyene for å skape effektive motstandstreningsprogrammer som styrker dine atletiske prestasjoner på banen.

Tilpasset trening for alle posisjoner

Uansett om du er point guard, shooting guard, small forward, power forward eller center, er denne boken en uunnværlig ressurs. Den hjelper deg å forstå de spesifikke fysiske kravene til hver posisjon, slik at du kan skreddersy treningen din for best mulig resultat.

Rikholdig med øvelser og programmer

• Over hundre ulike øvelser for både overkropp, underkropp og kjerne.
• Trinnvise bilder som viser hvordan du utfører hver øvelse riktig.
• Detaljerte lister over de involverte musklene og pusteanvisninger for bedre ytelse.

Få kompetanse med testing og vurdering

For å måle fremgangen din er det også inkludert testprosedyrer for å vurdere styrke, reaktiv styrke, power, hurtighet, smidighet og utholdenhet. En grundig forståelse av disse elementene vil hjelpe deg å følge med på forbedringene dine.

Skap strukturert trening med ekspertveiledning

Med nyttige coachingtips for å velge de riktige øvelsene og strukturere programmene basert på dine individuelle mål og spillposisjon, gir NSCA Strength Training for Basketball deg en klar vei mot suksess. Enten du trener individuelle spillere eller lag, vil denne boken utgjøre en betydelig forskjell.

Ikke gå glipp av sjansen til å optimalisere styrken din og overføre denne kraften til basketballbanen. Oppdag den ultimate treningsressursen i dag!