Olimp Creapure Creatine Monohydrate Powder 500g

Olimp Creapure Creatine Monohydrate Powder 500 rent Creapure kreatinmonohydrat uten smak

Olimp Creapure Creatine Monohydrate Powder er et kosttilskudd i pulverform fra Olimp Sport Nutrition som bare inneholder kreatinmonohydrat av typen Creapure®. Pulveret har ingen smak, ingen søtstoff og ingen andre ingredienser. Én porsjon på 3,4 g gir 3 400 mg kreatinmonohydrat, som tilsvarer 3 000 mg kreatin, og pakningen på 500 g gir 147 porsjoner.

Produktet passer for voksne som trener styrke, sprint, intervaller eller lagidretter med gjentatte korte drag, og som vil ha et rent kreatinpulver med kjent råvare.

Hva er Creapure og kreatinmonohydrat?

Kreatin er et stoff kroppen lager selv, og som også finnes i kjøtt og fisk. I musklene lagres det som kreatinfosfat, en energireserve som brukes i de første sekundene av en hard innsats. Kreatinmonohydrat er kreatin bundet til ett vannmolekyl, og det er den formen som er mest brukt i kosttilskudd. 3,4 g kreatinmonohydrat tilsvarer omtrent 3 g rent kreatin.

Creapure® er et registrert varemerke for kreatinmonohydrat som produseres i Tyskland av AlzChem. Navnet sier hvilken råvare som er brukt. Ifølge forhandlernes produktdata er pulveret mikronisert, det vil si malt til svært små partikler slik at det blandes lettere i væske.

Egenskaper og fordeler

• 3 000 mg kreatin per porsjon: 3,4 g pulver gir 3 400 mg kreatinmonohydrat. Det dekker mengden på 3 g kreatin per dag som den godkjente helsepåstanden bygger på.
• Creapure® som råvare: kreatinmonohydratet er av merkevaren Creapure®, som Olimp oppgir i produktnavnet.
• Én ingrediens: ingredienslisten består bare av kreatinmonohydrat, uten aroma, søtstoff, fargestoff eller fyllstoff.
• Mikronisert pulver: de fine partiklene gjør at pulveret fordeler seg lettere i vann eller juice.
• 147 porsjoner i pakningen: med én porsjon om dagen rekker 500 g i omtrent 147 dager, altså nesten fem måneder.

Godkjent helsepåstand for kreatin

Kreatin øker den fysiske ytelsen ved påfølgende korte perioder med høyintensiv trening. Den gunstige effekten oppnås ved daglig inntak av 3 g kreatin. Påstanden gjelder voksne som driver høyintensiv trening. Én daglig porsjon av Olimp Creapure gir 3 000 mg kreatin, så vilkåret for påstanden er oppfylt når du følger anbefalt daglig dose.

Hvem passer det for

• Voksne som trener styrke, sprint, crossfit, kampsport eller lagidretter der korte, harde drag gjentas.
• Deg som vil blande kreatinet i drikken du allerede bruker, siden pulveret er uten smak.
• Deg som vil vite hvilken råvare du får, og foretrekker Creapure® på etiketten.
• Produktet er ikke beregnet for barn, ungdom, gravide eller ammende.

Slik bruker du det

1. Mål opp 3,4 g pulver. En digital kjøkkenvekt gir den mest nøyaktige porsjonen.
2. Rør pulveret ut i et glass vann eller juice, og drikk det med en gang.
3. Ta porsjonen til omtrent samme tid hver dag, både på treningsdager og hviledager.
4. Bruk produktet daglig, siden den gunstige effekten er knyttet til daglig inntak av 3 g kreatin.
5. Ikke overskrid anbefalt daglig dose.

Kryssalg i serien

Olimp Creatine Monohydrate 550 g er også rent kreatinmonohydrat med 3 000 mg kreatin per porsjon, men oppgir ikke Creapure® som råvare og har 161 porsjoner i pakningen. Velg Creapure hvis råvaren er viktig for deg, og 550 g hvis du vil ha flest porsjoner.

Vil du slippe pulver, gir Olimp Creatine 1250 Mega Caps 120 kapsler og Olimp Creatine 1250 Mega Caps 400 kapsler samme type kreatin i kapsler, med 4 400 mg kreatin per dagsdose på 4 kapsler. Olimp Creatine Xplode Powder 500 g er en smaksatt blanding av seks andre kreatinformer med taurin.

Les guiden

Lurer du på om pulver eller kapsler passer best, og hva Creapure® betyr i praksis? Vi forklarer forskjellene i guiden Kreatin uten forvirrin monohydrat, pulver eller kapsler?. Se også Olimp kjøpsguide: velg riktig kosttilskudd fra Olimp Sport Nutrition.

Ofte stilte spørsmål Hvor mye kreatin får jeg per porsjon av Olimp Creapure?

3,4 g pulver gir 3 400 mg kreatinmonohydrat, som tilsvarer 3 000 mg kreatin.

Hvor lenge varer en pakning på 500 g?

Pakningen gir 147 porsjoner på 3,4 g. Med én porsjon om dagen varer den i omtrent 147 dager.

Hva er forskjellen på Creapure og vanlig kreatinmonohydrat?

Begge er kreatinmonohydrat. Creapure® er et varemerke for kreatinmonohydrat produsert i Tyskland av AlzChem, så navnet forteller hvilken råvare som er brukt.

Har Olimp Creapure smak?

Nei. Pulveret inneholder bare kreatinmonohydrat og har ingen aroma eller søtstoff, så det kan blandes i vann eller juice.

Skal jeg ta kreatin på dager uten trening?

Ja. Ifølge produktinformasjonen tas én porsjon daglig til omtrent samme tid, også på dager uten