Omstart 30 (Pocket) Veldig pen bok / som ny

Omstart 30 er en bok i Berits serie om anti-inflammatorisk mat, tilgjengelig i paperback. Metoden varer i 30 dager og fokuserer på å redusere inflammasjon i kroppen gjennom kosthold. Boken presenterer matvarer som kan styrke tarmbakteriene, forbedre tarmslimhinnen, reparere lekk tarm og dermed redusere inflammasjon og relaterte helseproblemer. Inflammasjon kan føre til helseplager som overvekt, sure oppstøt, luftplager, irritabel tarm, lite energi, smerte, eksem, astma, allergi og livsstilssykdommer, samt konsentrasjonsvansker og søvnproblemer. I løpet av de neste 30 dagene skal du fjerne matvarer som kan forårsake inflammasjon og erstatte dem med mat som kan lindre det. Du trenger ikke å telle kalorier; du kan spise deg mett og samtidig oppleve at helseskadelige bukfett reduseres. Etter 30 dager kan du gradvis gjeninnføre noe av maten du har unngått, men kun det kroppen din tåler. Dette hjelper deg å finne en hverdagskost som fungerer for deg. Boken inneholder: - Basisoppskrifter for forberedelser før oppstart - 50 oppskrifter til eliminasjonsfasen - Ukeplan for middag og lunsj - Plan for re-introduksjonsfasen Følg Berit på Facebook, Instagram og YouTube.