Operasjon sjølvdisiplin (Pocket)

Operasjon sjølvdisiplin. Sjekkar du Facbook på mobilen mens du les godnatthistorier for ungane? Har du konsentrasjonsvanskar og manglande impulskontroll? Ikkje-eksisterande treningsvanar og eit kosthald lagt opp etter innfallsmetoden? Då er denne boka for deg! Mangel på sjølvdisiplin er eit problem stadig fleire merkar på kropp og sinn. Slik var det òg for forfattar Agnes Ravatn, som i mange år var ein kronisk utsetjande internettslave, med frynsete livsstil og altfor høg kvilepuls. Heilt til ho bestemte seg for å ta eit grep. Resultatet er ein vitskapleg fundert og praktisk guide til korleis du kan gjenvinne viljestyrke og sjølvkontroll. Operasjon sjølvdisiplin er ei gjenkjenneleg og underhaldande bok spekka med råd om korleis du kan bryte dårlege vanar, arbeide konsentrert, få gode rutinar, og meir fritid utan dårleg samvit. Boka passar like godt for studentar og folk i kontoryrke, som for deg som har vondt for å knyte på deg joggeskoa, eller har ein hang til å småete. Forfattere: Agnes Ravatn Utgave: 3 utg. Språk: Norsk (Nynorsk) Sidetall: 107 ISBN: 9788252197310 Vekt: 120 g Forla Det Norske Samlaget Innbindin Heftet Utgitt: 2018 Veil. pris: 179 kr Kategori: Norsk sakprosa for voksne For flere sakprosa-bøker trykk her