Pilates Av Isabel Eisen

Pilates Av Isabel Eisen - Din guide til en sterkere kropp

Oppdag den transformative kraften av Pilates med Pilates Av Isabel Eisen. Denne boken er ikke bare en innføring i Pilates, men en helhetlig tilnærming til å styrke både kropp og sjel. Gjennom over 65 grunnøvelser får du trinn-for-trinn veiledning som gjør det enkelt for både nybegynnere og erfarne utøvere å forbedre sin fysiske stabilitet, styrke og smidighet.

Hva får du med denne boken?

• Omfattende innledning: Bli kjent med Pilates som treningssystem og lær om fordelene det gir.
• Grunnøvelser: Boken presenterer over 65 øvelser som aktiviserer kjernemuskulaturen, ryggen, beina og armene.
• Tilpassede treningsprogrammer: Sett sammen ditt eget program for å møte dine personlige treningsbehov.
• Anatomiske illustrasjoner: Detaljerte bilder viser hvilke muskler som benyttes i hver øvelse, noe som bidrar til bedre forståelse og utførelse.
• Korrekt utførelse: Klare veiledninger om hvordan du gjør øvelsene riktig, samt hva du bør unngå for å sikre trygg og effektiv trening.
• Varianter av øvelser: Juster vanskelighetsgraden med varianter som passer ditt ferdighetsnivå.
• Ordliste: En fullstendig ordliste over pilatesterminologien for enkel referanse.

Med Pilates Av Isabel Eisen får du ikke bare en treningsbok, men en uvurderlig ressurs for å integrere Pilates i din daglige rutine. Kanskje du lurer på hvordan du kan kombinere øvelsene for å oppnå best mulige resultater? Eller hvilke øvelser som er mest effektive for nettopp dine behov? Denne boken svarer på dine spørsmål og lar deg ta kontroll over din egen trening.

Forfatteren Isabel Eisen har lagt ned sjelen sin i denne boken, og målet er klart: å hjelpe deg til et sterkere og mer balansert liv. Boken er utgitt på norsk, og passer perfekt for deg som ønsker å dykke dypere inn i Pilates-verdenen. Start din reise mot bedre helse i dag!