Pilates For Everyone Av Micki Havard

Pilates For Everyone Av Micki Havard

Pilates benefits every body--including yours!Pilates is exercise for your mind, body, and spirit, but what if your body won''t cooperate? How can you take advantage of all Pilates has to offer--strengthening your core, enhancing your flexibility, and even imp......
fra 174,13
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<b><b>Pilates benefits every body--including yours!</b></b><br><br>Pilates is exercise for your mind, body, and spirit, but what if your body won''t cooperate? How can you take advantage of all Pilates has to offer--strengthening your core, enhancing your flexibility, and even improving your posture--if you think you''re too old or too big or too physically unable to perform the Hundred, the Shoulder Bridge, or the Double-Leg Stretch?<br><br>No matter what your age, size, or physical ability is, you can do every exercise in <i>Pilates for Everyone</i>. Each Pilates exercise shows the typical movements for gaining the physical and mental benefits from that exercise. Then each exercise offers at least three variations performed by people just like you to help you find the right modification that fits who you are. This way, no matter which version you perform, you''re going to reach similar goals. <br><br><i>Pilates for Everyone</i> includes these features:<br>  <b>•</b><b>50 st
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Pilates benefits every body - including yours!Are you looking for the ideal home workout that anyone can do? Try Pilates and discover how to strengthen your core, become more flexible, improve your posture and even relieve back pain! This Pilates for beginners book is for everyone, regardless of age, race, size, gender, or physical ability.Discover how you can take advantage of all Pilates has to offer. This exercise book includes:- A complete workout plan allowing you to find your comfort zone and test your abilities without judgement - all from the comfort of your own home- 50 Pilates exercises with at least three variations/modifications for different body types - 15 sequences that combine the exercises - Expert advice and tips on Pilates and how to add the exercises to your lifePilates instructor and wellness coach, Micki Havard, will show you a wide range of Pilates exercises to discover this practice''s physical and mental benefits. Step-by-step photography and a diverse group of models demonstrate each exercise with its possible variations, so you can find the best way that suits you, and your physical abilities. Once you''ve found the movements that suit you, you''ll begin to notice the positive changes in your body as you become stronger and more confident. Other physical activities will become more manageable, and you will have renewed confidence in your everyday capabilities! If you enjoyed Pilates for Everyone, be sure to check out the other title in this series - Yoga for Everyone. So forget what you''ve heard. Exercise isn''t just for the privileged few. It''s meant to be enjoyed by everybody. Yes, you can do it - and this series will show you how!

Produktinformasjon

Oppdag Pilates For Everyone Av Micki Havard!

Er du klar for å ta kontroll over din egen velvære? Pilates For Everyone Av Micki Havard er den perfekte løsningen for deg som ønsker å gjøre trening til en del av hverdagen. Uansett alder, størrelse, eller treningsnivå, er dette boken som tar deg med på en reise gjennom Pilates’ fantastiske verden.

Hvorfor Velge Pilates?

Pilates gir utallige fordeler for både kropp og sinn. Her er noen av de mange grunner til at du bør vurdere å komme i gang:

  • Styrk kjernemuskulaturen: En sterk kjerne er grunnlaget for god holdning og stabilitet.
  • Øk fleksibiliteten: Korte og stive muskler er historie! Boken gir deg øvelser som gradvis øker fleksibiliteten.
  • Forbedre holdningen: Gjennom øvelsene lærer du hvordan du kan justere kroppen din for optimal holdning.
  • Redusere ryggsmerter: Mange opplever lettelser etter å ha integrert Pilates i sin rutine.

Bli kjent med innholdet i boken

I Pilates For Everyone Av Micki Havard finner du:

  • 50 Øvelser: Hver øvelse kommer med minst tre varianter slik at den kan tilpasses ulike kroppstyper.
  • 15 Sekvenser: Disse sekvensene kombinerer øvelsene for å gi deg en helhetlig treningsøkt.
  • Ekspertips: Micki Havard deler sin kunnskap og gir råd om hvordan du kan inkorporere Pilates i din daglige rutine.

Visuelle veiledninger og tilpasninger!

For å gjøre det enklere for deg, er boken fylt med trinn-for-trinn fotografier og en variert gruppe modeller som viser hver øvelse og dens mulige tilpasninger. Dette gjør det lettere å finne bevegelsene som passer best for deg, uansett din fysiske tilstand.

Ta det første skrittet!

Pilates er ikke for de få utvalgte; det er for alle. Enten du er nybegynner eller har erfaring, vil du finne verdi i denne boken. Med Pilates For Everyone Av Micki Havard kan du begynne å merke de positive forandringene i kroppen din allerede i dag. Du fortjener å føle deg sterkere og mer selvsikker i hverdagen!

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
SjangerFamilie, helse og livsstil, Vitenskap og medisin
TypPapirbøker
FormatPaperback

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 174,13 den billigste prisen for Pilates For Everyone Av Micki Havard blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
159,-
Gjennomsnittspris:
166,-
Høyeste pris:
199,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig