Planting Seeds Practicing Mindfulness with Children

Oppdag 'Planting Seeds: Practicing Mindfulness with Children'

Er du på utkikk etter en måte å hjelpe barn med å utvikle mindfulness og medfølelse? Da er boken Planting Seeds: Practicing Mindfulness with Children fra Plum Village akkurat det du trenger! Gjennom en rekke engasjerende aktiviteter og meditative øvelser, tilbyr denne boken verktøyene for å kultivere indre ro og økt bevissthet hos våre små.

Hvorfor Velge Planting Seeds?

Boken er basert på Thich Nhat Hanh sin tretti års erfaring med å lære mindfulness til voksne og barn. Den inneholder:

• Mindful pusting og gange – Enkelte øvelser for å hjelpe barna å bli mer bevisste på pusten sin.
• Inviting the bell – En praktisk teknikk for å bringe oppmerksomheten tilbake til nåtiden.
• Steinmeditasjon – En kreativ øvelse somærer hjelper barn å takle følelser og stress.
• To løfter – Etiske retningslinjer som støtter barn i oppbyggingen av empati.
• Spise meditasjon – Lær barna å sette pris på maten og stunden.

Visuelle og Lydlige Opplevelser

Med vakre, fargerike illustrasjoner av Wietske Vriezen, skaper boken en visuell glede. Den medfølgende CD-en inneholder inspirerende sanger og guiding for pebble meditasjon samt en veiledet totalavslapning. Dette gir barna en helt unik måte å lære om mindfulness på gjennom både syn og lyd.

For Hvem Er 'Planting Seeds'?

Enten du er forelder, lærer eller bare ønsker å gi barna i livet ditt verktøyene for en mer medfølende fremtid, er Planting Seeds et must! Boken henvender seg til barn i alle aldre og gir samtidig voksne muligheten til å praktisere mindfulness sammen med dem, og gir en dypere forbindelse til naturen og verden rundt oss.

Konklusjon

Med Planting Seeds: Practicing Mindfulness with Children kan du plante frøene til fred, avslapning og bevissthet hos barn. Gi dem muligheten til å blomstre og utvikle seg til empatiske, bevisste individer. Ikke vent – ta del i denne transformative reisen nå!