Running Anatomy Av Joe Puleo, Patrick Milroy

Running Anatomy, Second Edition, features 48 of the most effective exercises for runners-each with clear step-by-step descriptions-and 155 anatomical illustrations highlighting the runner's muscles in action....

fra 299,-

Tilgjengelig i 2 butikker

Frakt og levering

Beskrivelse

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

See how to improve your running strength, speed, and endurance with Running Anatomy, Second Edition. This new edition of the best-selling running guide delivers more exercises, more insight, and more illustrations to show you how to increase your muscle strength, optimize the efficiency of your running motion, and minimize your risk of injury. Running Anatomy features 48 of the most effective strength exercises for runners, each with clear step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations highlighting the muscles in action.Each illustration helps you better understand how muscles, ligaments, and tendons all work together as your body moves. Running Anatomy clearly links each exercise to running performance. You'll see how to strengthen specific muscles and improve gait efficiency for faster times and more fluid runs.Plus you'll learn how to eliminate anatomical imbalances that can lead to the most common injuries that runners face, including plantar fasciitis, lower-back pain, knee aches and strains, and torn muscles and tendons. Feel prepared for any challenge that comes your way. You'll find variations to train for every condition and competition-for various terrains, speeds, elevations, and distances, from sprint to marathon.You'll also learn how new gear and technology-enhanced equipment can maximize your training and performance. Whether you're a fitness runner looking to conquer hills with more speed and strength or a competitive runner looking for that extra edge in performance and a finishing kick, Running Anatomy will ensure that you're ready to achieve your personal best. CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book.The Running Anatomy, Second Edition, Online CE Exam may be purchased separately or as part of the Running Anatomy, Second Edition With CE Exam, package that includes both the book and the exam.

Produktinformasjon

Optimaliser din løpeprestasjon med Running Anatomy Av Joe Puleo, Patrick Milroy

Har du noen gang lurt på hvordan du kan styrke din løpeprestasjon, øke hastigheten og utholdenheten din? Med Running Anatomy får du den ultimate guiden som gir deg verktøyene du trenger for å bli en bedre løper. Denne andre utgaven inneholder en rekke nye øvelser, dypere innsikt og detaljerte illustrasjoner som viser deg hvordan du kan optimalisere den biomekaniske bevegelsen din og redusere skadenivået.

Hva finner du i Running Anatomy?

48 effektive styrkeøvelser for løpere, hver med klare steg-for-steg instruksjoner.
155 anatomiske illustrasjoner som viser musklene i aksjon, og gir deg en bedre forståelse av hvordan kroppen din fungerer når du løper.
Unike øvelser for å bekjempe vanlige skader som plantar fasciitis, kneplager og lårstrekk.
Muligheter for å trene på ulike forhold - uansett om du skal opp bakker, sprint på flate stier eller forberede deg til maraton.

Bli den beste utgaven av deg selv med Running Anatomy Av Joe Puleo, Patrick Milroy

Enten du er en helgetrener som ønsker å forbedre din styrke, eller en konkurranseløper som jakter på din personlige rekord, gir denne boken deg innsikten du trenger. Du vil også lære hvordan ny teknologi og moderne treningseffekter kan maksimere resultatene dine. Med Running Anatomy kan du føle deg trygg på at du er godt forberedt for enhver utfordring, uansett hvilken distanse du setter deg som mål.

Så er du klar for å ta din løping til neste nivå? Gå for Running Anatomy Av Joe Puleo, Patrick Milroy – din partner i å oppnå uante høyder!

Topplisten: Other Brand Fritid

Se mer

Suzuki Dl650 V-Strom Motorcycle (2004-2011) Service Repair Manual Av Haynes Publishing

Suzuki DL650 V-Strom 2004-2011 Service and Repair Manual (1996-2013) M273Suzuki DL650 V-Strom manual.Includes Color Wiring Diagrams.This service manual provides specific, detailed instructions for performing everything from basic maintenance and troubleshooting to a complete overhaul of the Suzuki DL650 V-Strom Series motorcy...

449,-

Bård Og Atles Gode Råd Om Absolutt Alt Av Atle Arneson Bjarte Johan Antonsen

Jo mer man gjør noe, desto flinkere blir man. Og ettersom ingen gir flere råd enn menn i 50-årene, sier det seg selv at vi også er de ALLER beste på å gi råd. I boka vår finner du rådene du har trengt, men aldri fått: Råd om alt fra fordeling av husarbeid til hvordan man enklest bærer Per Heimly. Og råd om smalltalk, tuting,...

129,-

Moleskine Notatbok Ruter Sort L

Notisbok, 130 x 210 mm, 240 sider, rutet, svart, kartong

270,-

Alt Om Løping

Alt om løping inneholder alt nybegynnere og viderekommende trenger å vite om løping for rekreasjon, mosjon og konkurranse. Boken har 312 gjennomillustrerte sider med fakta og myter om formbygging, kosthold, skader og skadeforebygging. Den inneholder lette og intensive programmer . også et som går hele veien til en 42 kilomete...

170,-

Biler Av Bård Risan, Stein Inge Stølen

Ford Cortina, Volvo Amazon, Opel Olympia, Hillman Imp, Wartburg 311, Simca 1000, Volkswagen Boble, Lada 1500: Dette er bare noen av over hundre bilmodeller som lyste opp hverdagen i Norge fra andre verdenskrig og frem til 80-tallet. Dette var en periode med konstant utvikling og forandring, hvor bilen gikk fra å være en luksu...

200,-

Største Boxer'N I Horten Av Sigmund Falch

Sigmund Falch er tilbake med ny bok i den populære Falch-serien. Største boxer`n i Horten er mest sannsynlig årets morsomste bok!Vi garanterer en god latter når vi ønsker dere velkommen inn i en forunderlig verden der stive fotografier fra en svunnen tid omdannes til latterlige tablåer.Sigmund Falch har et unikt blikk for mor...

180,-

Levande Varde I Lom Av Sigmund Falch

Vi garanterer deg en god latter når vi ønsker deg velkommen inn i en forunderlig verden der stive fotografier fra en svunnen tid omdannes til latterlige tablåer.

200,-

BÅL Feltseng 210x80x47cm M/Bag

BÅL Feltseng er laget i aluminium av beste kvalitet, med ekstra forsterkning i alle belastningsutsatte ledd. En robust campingseng med stoff i 600D polyester og solid oppbevaringsbag som gjør den enkel å lagre og transportere.

898,-

Dressage The Light Way Av Perry Wood

An inspirational yet practical book for dressage riders, by a well-known and successful equestrian author. Topic by topic training tips, covering virtually every aspect of dressage training and riding.

331,63

Edgar Allan Poe Puzzles Av Dr Gareth Moore

Edgar Allan Poe and his works have proven endlessly fascinating to audiences with adaptations and interpretations of his wok regularly appearing in different media formats.

130,38

Spesifikasjon

Spesifikasjoner

Språk	Engelsk
Format	Pocket

Generelt

Sett	Nei
Typ	Papirbøker

Populære produkter

Suzuki Dl650 V-Strom Motorcycle (2004-2011) Service Repair Manual Av Haynes Publishing

449,-

Pathfinder Roleplaying Game: Ultimate Campaign Pocket Edition

Take charge! Where the dungeon ends, another adventure begins! Pathfinder Roleplaying Game: Ultimate Campaign takes you on a guided tour through the parts of the game that happen between monster attacks and quests for ancient artifacts. As some of the most powerful and prestigious heroes around, do your player characters want...

244,13

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 299,- den billigste prisen for Running Anatomy Av Joe Puleo, Patrick Milroy blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste fritid for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Stabil

Laveste pris:

299,-

Gjennomsnittspris:

299,-

Høyeste pris:

299,-

Beste tilbudet:

norli.no

Tilgjengelig