Spis deg frisk fra A til Å Pocket

Spis deg frisk fra A til Å er en bok for deg som ønsker å bli mer bevisst på hva du spiser, både for kroppens og helsens skyld, samtidig som du kan nyte god mat. I denne boka kan du lære mer om hvordan kosten kan påvirke helsen positivt, hvordan riktig mat kan fungere som medisin ved ulike plager, og hvordan du kan bruke kosten til å lindre både små og store plager som kan oppstå. Boka er delt inn i to hoveddeler. Del 1 gir deg råd om hvordan du kan spise deg friskere når sykdom og ubehag allerede er til stede, med tips for nærmere 40 ulike plager og lidelser fra A til Å. Del 2 fokuserer på hvordan forskjellige matvarer kan ha en positiv effekt på helsen din i hverdagen, og hvordan enkle tiltak kan redusere risikoen for å utvikle sykdommer som kreft, hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2 og andre livsstilssykdommer. Bildene i boka er tatt av fotograf Mona Gundersen.