Taking Charge Of Anger Av W. Robert Nay

Taking Charge Of Anger Av W. Robert Nay

This successful guide has already helped many tens of thousands of readers understand and manage out-of-control anger in all its forms, from passive-aggression to all-out rage. Dr. Robert Nay presents an effective six-step program grounded in the proven techniques of Cognitive-Behavioral Therapy. Self-quizzes and exercises sh......
fra 229,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
This successful guide has already helped many tens of thousands of readers understand and manage out-of-control anger in all its forms, from passive-aggression to all-out rage. Dr. Robert Nay presents an effective six-step program grounded in the proven techniques of Cognitive-Behavioral Therapy. Self-quizzes and exercises show how to immediately recognize anger's triggers and early warning signs - and master cooling-off strategies that work in the heat of the moment. By learning specific ways to defuse conflict and express their feelings calmly, readers can put a lid on destructive anger while appropriately asserting their needs. This revised second edition includes a new chapter on resolving longstanding resentments, plus updated examples and resources.

Produktinformasjon

Ta Kontroll Over Vreden med "Taking Charge Of Anger Av W. Robert Nay"

Er du lei av å føle at vreden tar overhånd? Med Taking Charge Of Anger Av W. Robert Nay får du verktøyene du trenger for å forstå og håndtere vreden din på en konstruktiv måte. Denne boken har allerede hjulpet titusenvis av lesere med å navigere gjennom de komplekse følelsene som kan oppstå i hverdagen.

Effektiv Seks-Trinns Program

Dr. Robert Nay presenterer et seks-trinns program basert på anerkjente teknikker fra kognitiv atferdsterapi. Dette programmet er designet for å hjelpe deg med å:

  • Identifisere triggere: Lær hvordan du gjenkjenner hva som utløser vreden din.
  • Forstå tidlige varselsignaler: Bli bevisst på de subtile tegnene som indikerer at vreden er på vei.
  • Beherske nedkjølingsstrategier: Få konkrete teknikker for å roe deg ned i stressende situasjoner.

Nye Kapitler og Oppdaterte Ressurser

I denne reviderte utgaven finner du et nytt kapittel om hvordan man kan løse langvarige resentments, samt oppdaterte eksempler og ressurser som gjør det lettere for deg å anvende prinsippene i boken i ditt eget liv.

Bli Den Beste Versjonen av Deg Selv

Ved å bruke "Taking Charge Of Anger", vil du ikke bare lære å håndtere vreden din, men også finne måter å uttrykke følelsene dine på en rolig og konstruktiv måte. Dette vil ikke bare forbedre forholdene dine, men også gi deg en følelse av indre fred.

Klar til å ta kontroll over vreden din? Skaff deg "Taking Charge Of Anger Av W. Robert Nay" i dag og begynn reisen mot et mer balansert liv!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
SjangerPsykologi og pedagogikk
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 229,- den billigste prisen for Taking Charge Of Anger Av W. Robert Nay blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
137,-
Gjennomsnittspris:
228,-
Høyeste pris:
229,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig