The Mindfulness Prescription For Adult Adhd Av Lidia Zylowska

The Mindfulness Prescription For Adult Adhd Av Lidia Zylowska

Dont let adult ADHD stand in your waythis 8-step mindfulness program provides you with the tools you need to stay focused and confident in all areas of your life  Do you: Have trouble paying attention and staying on task? ......
fra 261,63
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<b>Don’t let adult ADHD stand in your way—this 8-step mindfulness program provides you with the tools you need to stay focused and confident in all areas of your life</b><br> <br> Do you:<br><br>• Have trouble paying attention and staying on task?<br>• Suffer from disorganization, procrastination, or forgetfulness?<br>• Have difficulty with restlessness or trouble managing strong feelings such as anger and frustration?<br>• Struggle with self-doubt and difficulty following through?<br>• In a way that causes problems in your relationships or your work?<br><br> If so, you may have Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)—like an estimated 8 million adults in this country. Physician-researcher Dr. Lidia Zylowska has created an 8-step program for using mindfulness practice (attention and awareness training) to overcome the symptoms of ADHD. The program includes practices such as sitting meditation, body awareness, t
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Don’t let adult ADHD stand in your way—this 8-step mindfulness program provides you with the tools you need to stay focused and confident in all areas of your life   Do you: • Have trouble paying attention and staying on task? • Suffer from disorganization, procrastination, or forgetfulness? • Have difficulty with restlessness or trouble managing strong feelings such as anger and frustration? • Struggle with self-doubt and difficulty following through? • In a way that causes problems in your relationships or your work? If so, you may have Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)—like an estimated 8 million adults in this country. Physician-researcher Dr. Lidia Zylowska has created an 8-step program for using mindfulness practice (attention and awareness training) to overcome the symptoms of ADHD. The program includes practices such as sitting meditation, body awareness, thoughtful speaking and listening, development of self-acceptance, mindful self-coaching, cultivation of a balanced view of thoughts and emotions, and more. Dr. Zylowska educates readers about ADHD, helping them to understand how their ADHD brain works and how they can use mindful awareness to work with their challenges. She also explains how the mindful approach can be combined with other treatments, including medications, to boost self-improvement. This book is accompanied by an audio program of guided mindfulness exercises for successfully managing ADHD. The introduction to the book, titled “Dear Reader,” includes a link to the free downloadable audio files.

Produktinformasjon

Oppdag kraften i mindfulness med The Mindfulness Prescription For Adult ADHD

Opplever du at voksen ADHD holder deg tilbake i hverdagen? The Mindfulness Prescription For Adult ADHD Av Lidia Zylowska tilbyr en revolusjonerende 8-trinns program som hjelper deg med å forstå og håndtere symptomene på ADHD gjennom mindfulness-praksis.

Hva kan du forvente?

Gjennom en kombinasjon av teori og praktiske øvelser, lærer boken deg hvordan du kan:

  • Forbedre konsentrasjonen og holde fokus på oppgavene dine.
  • Håndtere følelser som angst, frustrasjon og rastløshet.
  • Utvikle selvaksept og bygge selvtillit.
  • Bruke meditasjon og bevissthetstrening for å regulere tanker og emosjoner.
  • Kombinere mindfulness med andre metoder, inkludert medikamenter, for best resultat.

En praktisk guide

Med enkle, trinnvise instruksjoner, er programmet designet for å gjøre det utfordrende lettere å navigere i hverdagen. Du vil også få tilgang til lydprogrammer med guidede mindfulness-øvelser, perfekt for deg som ønsker å integrere denne praksisen i din daglige rutine.

For hvem er dette produktet?

The Mindfulness Prescription For Adult ADHD passer for voksne som:

  • Sliter med å holde fokus og organisere oppgavene sine.
  • Føler seg overveldet av emosjoner eller ikke klarer å kontrollere impulser.
  • Ønsker verktøy for å forbedre livskvaliteten og opprettholde relasjoner.

Ikke la ADHD være en hindring! Oppdag gleden og friheten som mindfulness kan gi deg med The Mindfulness Prescription For Adult ADHD Av Lidia Zylowska, og ta det første steget mot en mer fokusert og tilfredsstillende hverdag.

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
SjangerFamilie, helse og livsstil
TypPapirbøker
FormatPocket

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 261,63 den billigste prisen for The Mindfulness Prescription For Adult Adhd Av Lidia Zylowska blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
209,-
Gjennomsnittspris:
259,-
Høyeste pris:
279,2
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig