Senior Power Av Helena Bellardini, Michail Tonkonogi

Oppdag styrken i Senior Power Av Helena Bellardini og Michail Tonkonogi

Når livet skifter takt, trenger vi en pålitelig partner for å holde oss aktive og sterke. Senior Power Av Helena Bellardini, Michail Tonkonogi er svaret! Denne boken er en uvurderlig ressurs for eldre som ønsker å styrke kroppen og forbedre helsen gjennom enkle, men effektive styrkeøvelser. Med fokus på å gjøre styrketrening tilgjengelig, tilbyr boken et omfattende program tilpasset dine behov.

Hvorfor styrketrening er viktig for eldre

Det er ingen hemmelighet at kroppen endrer seg med alderen. Kanskje opplever du at det blir vanskeligere å gå opp en bakke eller å utføre dagligdagse oppgaver. Senior Power gir deg verktøyene for å snu denne trenden. Her er hvorfor du bør vurdere å inkludere styrketrening i din rutine:

• Økt muskelstyrke: Bygg opp musklene dine og forbedre balansen.
• Redusert risiko for sykdom: Styrketrening kan hjelpe deg med å forebygge demens, fedme og hjerte-/karsykdommer.
• Forbedret livskvalitet: Få mer energi og overskudd til å nyte livet!

Hva kan du forvente av Senior Power?

Boken er utviklet av anerkjente eksperter innen fagfeltet, som Helena Bellardini, en fysioterapeut og høyskoleadjunkt i medisinsk vitenskap, og Michail Tonkonogi, en ledende forsker og professor i medisinsk vitenskap. De deler sine omfattende kunnskaper gjennom:

• Enkle og effektive øvelser: Utfør øvelsene både hjemme og på treningssenteret.
• Treningsprogrammer for alle nivåer: Enten du er nybegynner eller har erfaring, vil du finne et program som passer for deg.
• Faglig støtte: Boken inneholder vitenskapelig basert informasjon som gir deg trygghet i treningen.

Ta grep om helsen din med Senior Power

Ikke la alderen stoppe deg! Med Senior Power Av Helena Bellardini, Michail Tonkonogi kan du gjenopprette styrken og energien du fortjener. Ta det første steget mot en sunnere, sterkere og mer aktiv fremtid i dag!