Trening For Eldre Av Rolf Haugen, Mona N. Kristoffersen

Oppdag Boken: Trening For Eldre Av Rolf Haugen, Mona N. Kristoffersen

Er du over 60 år og ønsker å opprettholde en energisk og sunn livsstil? I boken Trening For Eldre av Rolf Haugen og Mona N. Kristoffersen finner du nøklene til et aktivt liv, fylt med motivasjon og verktøy for å lykkes med jevnlig trening.

Hva Du Får Ut Av Boken

• Inspirasjon til å komme i gang med trening – uansett din nåværende fysiske tilstand.
• Praktiske råd om ulike treningsmetoder tilpasset eldre.
• Faglig informasjon, bilder og eksempler som gjør innholdet lett forståelig.
• Øvelser og oppgaver som fungerer som en motivasjonsfaktor i din helseutvikling.

For Hvem Er Boken?

Trening For Eldre henvender seg til alle godt voksne som ønsker å forbedre sin fysiske tilstand. Bokas fokus på skånsom trening gjør at den passer for både nybegynnere og de som allerede trener, men ønsker variasjon.

Erfaringer Fra Andre Lesere

Flere kjente personligheter har allerede uttrykt sin begeistring for boken:

• Ingrid Kristiansen, tidligere langdistanseløper, sier at boken kan være avgjørende for din lyst til å trene.
• Anne Marie Ottesen, skuespiller, påpeker at regelmessig trening gir henne fysisk og mentalt overskudd.
• Personlige trenere anbefaler boken som en viktig ressurs for eldre som ønsker å ta tak i sin egen helse.

Tilgjengelighet og Format

Boken Trening For Eldre er lett tilgjengelig, og kan bestilles i flere formater. Den passer perfekt for deg som vil ta ansvar for din egen helse og livskvalitet. Så, hva venter du på? Start reisen mot en aktiv og livfull alderdom i dag!