Turner Anthony Routledge Handbook of Strength and Conditioning

Oppdag Turner Anthony Routledge Handbook of Strength and Conditioning

Er du en dyktig trener, student eller idrettsutøver som ønsker å ta din forståelse av styrke og kondisjon til neste nivå? Turner Anthony Routledge Handbook of Strength and Conditioning er akkurat det du trenger! Denne omfattende håndboken er basert på den nyeste vitenskapelige forskningen og dekker sportspesifikke styrke- og kondisjonsprogrammer for over 30 ulike idretter, fra fotball til triathlon.

Det du kan forvente av håndboken

• Over 70 eksperter: Bidrag fra topptrenere og forskere sikrer at du får tilgang til den mest oppdaterte og evidensbaserte informasjonen.
• Illustrasjoner: Visuelle hjelpemidler gjør det enklere å forstå komplekse konsepter og programmer.
• Sportsspørsmål: Hver kapittel utforsker de fysiologiske og biomekaniske kravene til en spesifikk sport.
• Fitness-testing: Detaljerte retningslinjer for fitness-testing og treningsprogrammer designet for spesifikke idretter.
• Tilpassinger: Spesialkapitler om tilpasning av programdesign for kvinnelige utøvere, unge utøvere, og utøvere med funksjonshemming.

Hvorfor denne håndboken er uunngåelig

Å bygge et effektivt styrke- og kondisjonsprogram kan være en utfordring, men med Turner Anthony Routledge Handbook of Strength and Conditioning får du de verktøyene du trenger. Boken er ikke bare et referansedokument; den fungerer også som en inspirerende guide for både nye og erfarne trenere som ønsker å implementere beviste beste praksiser i sine programmer.

Praktiske råd fra topp trenere

Denne håndboken gir deg ikke bare teorien, men også praktiske innblikk fra trenere som har vært i toppklassen, fra Olympiske til Paralympiske nivåer. Med originale innsikter og råd som kan implementeres umiddelbart, kan du være sikker på at hver økt er optimalisert for beste mulig resultat.

Enten du er en trener, student eller en idrettsutøver som vil forbedre dine prestasjoner, er Turner Anthony Routledge Handbook of Strength and Conditioning en uvurderlig ressurs. Tiden er inne for å utvikle ditt styrke- og kondisjonsprogram med vitenskapelig støtte og ekspertise i ryggen!