Yoga As Medicine Av Yoga Journal, Timothy Mccall

Oppdag Yoga As Medicine Av Yoga Journal, Timothy McCall

Yoga As Medicine er mer enn bare en bok; det er en omfattende guide til yogaens terapeutiske kraft, skrevet av den anerkjente Timothy McCall, medisinsk redaktør for Yoga Journal. Med denne boken får du innsikt i hvordan yoga kan bidra til både forebygging og helbredelse av ulike sykdommer.

En reise gjennom yogaens historie og vitenskap

I boken får du en grundig oversikt over historien og vitenskapen bak yoga. McCall utforsker de forskjellige teknikkene i yogaens verktøykasse og forklarer hva yoga kan gjøre for deg. Enten du er en erfaren yogi eller nybegynner, vil du finne uvurderlig informasjon som kan tilpasses ditt fitnessnivå og helsetilstand.

Praktiske verktøy for helbredelse med Yoga As Medicine

• Nyttige teknikker som stillinger, pusteøvelser og meditasjon for å støtte helsen din
• Verktøy for å forstå og kommunisere bedre med legen din
• Terapeutiske yogaøvelser som et alternativ eller supplement til medikamenter
• Hvordan finne den rette instruktøren og stilen innen yoga for deg

Behandle ulike helseutfordringer med yoga

Yoga As Medicine gir deg redskaper til å takle en rekke helseproblemer, fra depresjon og hjerteproblemer til omsorg for kroniske tilstander. McCall presenterer 20 kapitler med innsikt fra kjente yogalærere, som gir deg konkrete skritt for å bruke yogateknikker i hverdagen.

En essensiell ressurs for alle

Enten du allerede praktiserer yoga, er lærer, eller er helsepersonell, vil Yoga As Medicine være en uvurderlig ressurs. Denne boken gir deg muligheten til å oppdage en ny dimensjon av yoga, en som kan forandre livet ditt.