Yoga Sequencing Av Mark Stephens

Oppdag Yoga Sequencing Av Mark Stephens

Er du klar til å ta yoga-praksisen din til neste nivå? Med Yoga Sequencing Av Mark Stephens får du en unik håndbok som gir deg verktøyene du trenger for å designe transformative yoga-klasser. Denne boken tar for seg essensielle prinsipper og metoder for planlegging og sekvensering, uansett om du er nybegynner eller erfaren yogalærer.

Modell-sekvenser for Alle

Mark Stephens tilbyr hele 67 modeller av yoga-asanas som dekker en bred rekke av studentnivåer. Her finner du sekvenser for:

• Nybegynnere,
• Viderekommende,
• Barn og ungdommer,
• Kvinner gjennom livssyklusen,
• Eldre,
• Spesifikke sekvenser for de viktigste chakras.

En Visuell Reise i Yoga

Boken er beriket med over 2,000 instruksjonsbilder og en omfattende guide til mer enn 150 yoga-asanas. Hver sekvens inneholder veiledninger til pusteteknikker (pranayama) og meditasjon, noe som gir yoga sin transformative kraft.

Fra Filosofi til Anatomi

Yoga Sequencing trekker på både gammel yoga-filosofi og moderne innsikter innen funksjonell anatomi, biomekanikk og kinesiologi. Du vil få en dypere forståelse av hvordan asanas henger sammen, og lære hvordan du åpner og stabiliserer hver posisjon for sekvenser som er skreddersydd til spesifikke behov.

Ressurser for Yogi-læreren

Som en del av boka, får du tilgang til en omfattende appendiks med nyttige ressurser, inkludert:

• En gloseliste med yogatermer,
• Alphabetisk asana-indeks med bilder,
• Worksheet for klasseplanlegging,
• Representante sekvenser fra populære stiler av hatha-yoga.

Enten du er yogalærer eller bare ønsker å forbedre din egen praksis, vil Yoga Sequencing Av Mark Stephens være en uvurderlig ressurs. Ta steget inn i en verden av kreativitet og dypere forståelse innen yoga!