Næringstoffer er essensielle for kroppen og huden din. De bidrar til å opprettholde en sunn hud ved å forbedre dens tekstur og utseende. For eksempel, vitaminer som A, C og E er kjent for å forbedre hudens helse. Omega-3 fettsyrer, som finnes i fiskeolje, bidrar til å hydrere huden og redusere betennelse. Husk å inkludere disse næringsstoffene i kostholdet ditt for å opprettholde en sunn og strålende hud.