Nordic walking
Staver kan være fordelaktig under trening fordi de aktiverer flere muskler, øker forbrenningen og forbedrer sirkulasjonen i overkroppen, noe som kan være gunstig for helsa og stivhet i nakke og skuldre.
Det er viktig å bruke armene aktivt og sparke fra med stortåen for å aktivere musklene i foten. Hold et fast grep rundt stavene og slipp dem bakover, kun med tommel- og pekefinger.
En gåstav bør være omtrent 70 % av din kroppshøyde eller til albuen når den holdes langs siden. Justerbare staver er ofte best for nordic walking, mens andre regler gjelder for fjell- eller langrennstaver.
Gåstaver hjelper med å fordele vekten, forbedre balansen og redusere belastningen på knær, hofter og rygg, både med og uten tung sekk.

-25%
LOWA Women's Renegade Evo Gore-Tex Mid Green 37.5
2 399,25
3 199,-
2

-10%
Hoka Kaha 2 Frost GTX Dame Oks/Oat Milk/Sesame 38 2/3
2 624,25
2 918,-
2

-10%
Hoka Kaha 2 Frost GTX Dame Oks/Oat Milk/Sesame 40 2/3
2 624,25
2 918,-
2

-25%
Hoka Kaha 2 Frost Moc GTX Dame Oks/Oat Milk/Sesame 38
2 249,25
2 999,-
2

-25%
Hoka Kaha 2 Frost Moc GTX Dame Oks/Oat Milk/Sesame 38 2/3
2 249,25
2 999,-
2

-25%
Hoka Kaha 2 Frost Moc GTX Dame Oks/Oat Milk/Sesame 40
2 249,25
2 999,-
2

Icebug Eli RB9X Terracotta 41
1 499,-
2
Relaterte artikler
Populære kategorier
Utforsk og oppdag nye produkter, eller finn inspirasjon for ditt neste kjøp.



















































