Proteintilskudd
De beste proteinkildene i mat er fisk, fjærfe, kjøtt, egg og magre meieriprodukter som melk, yoghurt og ost. Vegetabilske kilder inkluderer brød, pasta, ris, bønner og nøtter.
For maksimal muskelvekst bør du innta 10-20 gram protein og 30-50 gram karbohydrater rett etter trening. Et restitusjonsmåltid med dette støtter muskelreparasjon og vekst, spesielt ved hyppig trening.
De mest effektive kosttilskuddene for muskelbygging er kreatin, proteinpulver (som whey) og BCAA, som støtter styrke, muskelproteinsyntese og restitusjon når de brukes med et tilstrekkelig proteininntak og kalorioverskudd. Vitaminer og omega-3 kan også bidra til generell muskelhelse.

Holistic Myseprotein 750 g
319,-
399,-
2

Gazless 60 tabletter
166,-
3

triGUT 100 kapsler
399,-
3

Myseprotein + Kreatin 1100 g Vanilje
472,-
550,-
3

Myseprotein + Kreatin 1100 g Skogsbær
472,-
550,-
3

Digest, 100 kapsler
141,-
179,-
2

Vassleprotein Vanilla, 750 g
256,-
320,-
3

100% Whey Protein Professional, 2350 g
1 045,-
1 106,-
2

100% Whey Protein Professional, 2350 g
1 045,-
1 106,-
2

ProteaZym (veg.), 120 kapsler
349,-
409,-
2

Digest, 200 kapsler
227,-
299,-
2
Relaterte artikler
Merke
Populære valg
Trendende søk















































