Delavier'S Anatomy For Bigger, Stronger Arms Av Frédéric Delavier, Michael Gundill

Få Større og Sterkere Armer med Delavier’s Anatomibok

Drømmer du om massive biceps, triceps og underarmer? Delavier's Anatomy For Bigger, Stronger Arms Av Frédéric Delavier, Michael Gundill er den ultimate guiden for å nå dine mål. Denne boken gir deg tilgang til over 330 fargebilder og 130 anatomiske illustrasjoner, som tar deg med på en reise gjennom mer enn 100 øvelser. Her ser du hvordan musklene jobber i samspill med leddene og skjelettet, og lærer hvordan du kan isolere bestemte muskler for målrettede resultater.

Detaljert Veiledning til Effektive Øvelser

• Over 30 dokumenterte treningsprogrammer for styrke, størrelse og idrettsprestasjoner.
• Lær hvilke øvelser som gir best resultater for dine mål.
• Få innsikt i optimal vekt, repetisjoner og frekvens.
• Guiden hjelper deg med å forebygge skader som tendinitt og muskelrupturer.
• Strategier for å variere rutinen din, slik at du alltid oppnår fremgang.

Enten du ønsker å raskt øke størrelsen på bicepsene eller rette opp ubalanser mellom tricepsenes hoder, gir Delavier’s Anatomy For Bigger, Stronger Arms deg de nødvendige verktøyene for å oppnå seriøse resultater. Boken er ikke bare en treningshåndbok; det er som å ha en X-ray av hver øvelse!

Om Forfatterne

Frédéric Delavier, tidligere sjefredaktør i PowerMag i Frankrike, er også journalist for Le Monde du Muscle og bidragsyter til flere styrkebaserte tidsskrifter. Med mer enn 2 millioner solgte kopier av tidligere utgivelser er hans ekspertise ubestridelig.

Gjennom Delavier's Anatomy For Bigger, Stronger Arms vil du oppdage en verden av anatomisk kunnskap kombinert med praktiske treningsprogrammer, alt presentert med den fantastiske detaljrikdommen som bare Delavier kan tilby. Gjør deg klar for å sette dine armtreninger til nye høyder!