Essentials Of Youth Fitness Av Avery Faigenbaum, Lloyd, Oliver, American College Of Sports Medicine

Oppdag Essentials Of Youth Fitness

Med Essentials Of Youth Fitness Av Avery Faigenbaum, Lloyd, Oliver, American College Of Sports Medicine, tar du treningen av unge på alvor. Boken er laget for deg som ønsker å forstå de unike aspektene ved fysikk og trening for barn og unge. Glem tanken om at barn er små voksne! Dette verket gir deg de nødvendige verktøyene for å utvikle motoriske ferdigheter, styrke, kondisjon og smidighet.

Hvorfor Velge Essentials Of Youth Fitness?

• Praktisk Tilnærming: Lær om motorisk utvikling, aerob og anaerob trening samt spesifikke ferdigheter som hastighet og smidighet.
• Forskning og Kasusstudier: Boken er fylt med oppdateringer fra forskning og virkelige eksempler som gir dypere innsikt i barnas treningsbehov.
• Integrert Programdesign: Få tilgang til effektive treningsprogrammer som kombinerer kreativitet og veiledning for å engasjere unge idrettsutøvere.

Innhold og Struktur

Strukturen i Essentials Of Youth Fitness er nøye designet for å lede deg gjennom en opplæringsreise:

1. Grunnleggende Konsepter: En introduksjon til barne- og ungdomstrening som setter scenen for videre læring.
2. Fitnesstesting og Oppvarming: Lær hvordan du kan vurdere ungdommers fysiske form og etablere effektive oppvarmingsrutiner.
3. Moderne Temaer: Utforsk aktuelle problemstillinger som barnefedme og sportsrelaterte skader, og hvordan du kan tilnærme deg disse utfordringene.

En Uunnværlig Ressurs

Enten du er trener, forelder eller helsepersonell, er Essentials Of Youth Fitness en bok du vil ha i hyllen. Den gir deg ikke bare kunnskapen, men også verktøyene for å implementere effektive treningsprogrammer for unge. Du vil ikke bare hjelpe dem med å bli sterkere, men også legge grunnlaget for en sunn livsstil i fremtiden!