Lifelong Yoga Maximizing Your Balance, Flexibility, and Core Strength in Your 50s, 60s, and Beyond

Oppdag Lifelong Yoga for Alle Aldre

Er du klar for å ta kontroll over din balanse, fleksibilitet og kjernestyrke i dine 50-ere, 60-ere, og forbi? Lifelong Yoga er din ultimate guide for sunn aldring gjennom enkle og tilgjengelige yogaøvelser. Dette verket er fylt med grafiske illustrasjoner som veileder deg gjennom grunnleggende stillinger og rutiner.

Hva Du Kan Forvente fra Lifelong Yoga

• Enkel tilgang: Boken er designet for deg, uavhengig av tidligere erfaring med yoga. Du vil finne øvelser som passer for ditt nivå.
• Fokus på helse og velvære: Oppdag hvordan yoga kan bidra til å forbedre både kropp og sinn, og gir deg verktøyene du trenger for et aktivt liv.
• Spesifikke mål: Uansett om du ønsker å forbedre balansen, opprettholde styrken eller øke fleksibiliteten, har boken ruter og strategier tilpasset dine behov.
• Tilpassede sekvenser: Lifelong Yoga tilbyr skreddersydde øvelser for aktiviteter som løping, svømming, golf og til og med hagearbeid.

Illustrerte Øvelser for Alle

Både Sage Rountree og Alexandra DeSiato er erfarne yoga lærere som har dedikert sine liv til å forbedre helse og livskvalitet gjennom yoga. I Lifelong Yoga beskriver de ulike stillinger og rutiner, forklarer fordelene og gir alternative modifikasjoner slik at alle kan delta.

Start Din Yoga-reise Nå!

Ikke la alderen stoppe deg! Med Lifelong Yoga vil du lære å bevare og til og med forbedre styrken, fleksibiliteten og balansen din. Dette er ikke bare en bok; det er et livslangt kompass for helse og velvære. Gleder du deg til å utforske en ny og spennende måte å opprettholde helsen på?