Move Your Dna Av Katy Bowman

Oppdag Bevegelsens Magi med Move Your DNA Av Katy Bowman

Er du klar for å snu tanken din rundt bevegelse? Move Your DNA Av Katy Bowman er en banebrytende bok som utfordrer konvensjonelle oppfatninger om trening og bevegelse. Med sitt kontroversielle budskap om at det finnes mer til bevegelse enn bare trening, tilbyr denne boken en ny forståelse av hvordan vår kropp fungerer i samspill med det vi gjør hver eneste dag.

Forstå Bevegelse Dypere

Har du noen gang tenkt på hvordan kroppen din ble designet for å bevege seg? Denne boken hjelper deg med å innse at vår anatomiske struktur er tilpasset naturlige bevegelser som å gå, huk, hänge og bære. Dessverre har vår moderne livsstil, preget av bekvemmelighet, gjort oss mer stive enn noensinne. Nyere forskning viser at mange helseproblemer vi står overfor er direkte knyttet til vår mangel på bevegelse og det som kalles “bevegelsesernæring”.

Hva Du Kan Forvente av Move Your DNA

• 40+ korrigerende øvelser: Finn dine "klebrige punkter" der bevegelsen er begrenset.
• Justeringstester: En guide for å optimalisere dine gangbevegelser.
• Enkel livsstilsendringer: Lær hvordan du kan inkorporere mer bevegelse i hverdagen din uten å forplikte deg til hard trening.
• Tre-nivå treningsprogram: Tilpasset for enhver kroppstype, fra sofa-poteter til eliteutøvere.

Brukervennlig og Vitenskapelig Tilnærming

Uansett om du er en yoga eller Pilates lærer, en fitnessentusiast, personlig trener eller en aktiv utøver, tilbyr Move Your DNA Av Katy Bowman en humoristisk, men grundig tilgang til hvordan du kan forbedre bevegelsene dine. Med lettfattelige forklaringer og vitenskapelige data, presenteres komplekse konsepter på en måte som alle kan forstå. Det er på tide å ta et skritt tilbake og revurdere hvilken type "bevegelse" kroppen din egentlig trenger!

Skap Et Bedre Bevegelsesmønster

Ved å følge prinsippene i Move Your DNA, kan du kurere det noen kaller "bevegelsessykdom". Identifiser hvorfor du er stiv, og bruk de foreslåtte øvelsene til å bli mer fri i kroppen din. Det er ikke bare snakk om å "bevege mer", men å bevege flere deler av kroppen din!

Gi deg selv muligheten til å oppleve en ny verden av bevegelse med Move Your DNA Av Katy Bowman. Det kan bli den endringen du har ventet på!