Year Of Yoga Av Kassandra Reinhardt, Jessie Hodgson

Utforsk årstidenes rytmer med Year Of Yoga Av Kassandra Reinhardt, Jessie Hodgson

Er du klar for å bringe yogaen til et nytt nivå? Med Year Of Yoga kan du forene kropp, sinn og sjel gjennom en helhetlig tilnærming til bevegelse, pust og meditasjon. Denne fantastiske boken er designet for å hjelpe deg å fornye din praksis, uansett om du er en nybegynner eller en erfaren yogi.

Praktiske øvelser for hver årstid

Denne boken inneholder et variert utvalg av yogaøvelser tilpasset de fire årstidene:

• Vinter: Fokuser på restorative yin-yoga-sekvenser for en god natts søvn.
• Vår: Start dagen med energigivende Hatha-sekvenser som vekker kroppen.
• Sommer: Forfrisk sjelen med dynamiske sekvenser og inspirerende affirmasjoner.
• Høst: Reflekter over året med beroligende meditasjoner og pusteteknikker.

Hva gjør Year Of Yoga unik?

Denne boken skiller seg ut med sine:
10-minutters morgenrutiner
Retningslinjer for avslappende kveldsmeditasjoner
80 positive affirmasjoner som hjelper deg å sette pris på hver sesongs skjønnhet og muligheter.

En reise for kropp og sinn

Enten du ønsker å berolige en hektisk hverdag, eller finne klarhet i tankene dine, Year Of Yoga tilbyr verktøyene som trengs for å skape balanse. Henvis deg selv til naturen med øvelser som resonnerer med de naturlige rytmene i livet. Er du klar til å transformere din yogapraksis?

Gjør deg klar til å dykke inn i en helårserfaring! Year Of Yoga Av Kassandra Reinhardt og Jessie Hodgson er det perfekte komplementet for de som ønsker å integrere mindfulness i sin daglige rutine.