Sjef I Eget Liv Av Ingvard Wilhelmsen

Sjef I Eget Liv Av Ingvard Wilhelmsen

Sjef i eget liv ble første gang utgitt i 2004, og har siden kommet i 17 opplag. Denne utgaven er lett revidert med ny forside. Dersom noen skal være sjef i ditt liv, må det være deg selv. Forutsetningen for å utøve denne lederrollen på en god måte er at dine holdninger til de grunnleggende temaene i liv......
fra 149,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
Sjef i eget liv ble første gang utgitt i 2004, og har siden kommet i 17 opplag. Denne utgaven er lett revidert med ny forside. <br/> <br/>Dersom noen skal være sjef i ditt liv, må det være deg selv. Forutsetningen for å utøve denne lederrollen på en god måte er at dine holdninger til de grunnleggende temaene i livet er på plass. Synet vi har på oss selv, andre mennesker, fortiden, døden og verden avgjør hvilke automatiske tanker og følelser vi opplever i en gitt situasjon. Hva styrer mine følelser? Hvordan kan jeg finne mine grunnholdninger? Er det mulig å skille mellom ekte og tenkte problemer? Hvordan kan jeg endre meg? Disse spørsmålene belyses ut fra kognitiv terapi, en av de best dokumenterte og effektive samtaleformer innen psykologi og psykiatri. Du kan ikke stole på dine tanker eller følelser. Er du en katastrofetenker, vil dine konklusjoner regelmessig være feilaktige, og selv om du er sjalu behøver ikke det bety at din partner har noen på si. Veien ut av sosial angst, panikklidelse, hypokondri, tvangslidelse, spiseforstyrrelser og depresjon beskrives ved hjelp av pasienthistorier. I egne kapitler beskrives teknikker som kan hjelpe oss å identifisere, teste og endre våre grunnleggende holdninger. Boken retter seg til terapeuter, pasienter, personer i lederstillinger og folk flest. Boken kan hjelpe deg å finne, og beholde, den gode balansen mellom aktivitet og hvile, arbeid og fritid, nærhet og distanse, yte og nyte.

Produktinformasjon

Oppdag Sjef I Eget Liv Av Ingvard Wilhelmsen

Er du klar for å ta kontroll over ditt eget liv? Sjef I Eget Liv av Ingvard Wilhelmsen, som første gang ble utgitt i 2004, lærer deg hvordan du kan bli sjefen i din egen hverdag. Med hele 17 opplag, har denne lett reviderte utgaven med ny forside blitt et must for alle som ønsker å forstå seg selv bedre.

Hva kan du forvente av boken?

  • Fokus på holdninger: Forfatteren utforsker hvordan dine grunnleggende holdninger påvirker ditt syn på deg selv, andre og omverdenen.
  • Kognitive teknikker: Boken tar for seg kognitiv terapi, en av de mest effektive samtaleformene, og gir deg verktøy til å håndtere negative tanker og følelser.
  • Praktiske eksempler: Gjennom pasienthistorier og egne kapitler, får du innblikk i hvordan andre har samme utfordringer som deg.
  • Livsbalanse: Lær hvordan du oppnår en sunn balanse mellom arbeid, fritid, aktivitet og hvile.

Hvem passer denne boken for?

Sjef I Eget Liv er ideell for:

  • Terapeuter og psykologer som ønsker å utdype sin forståelse av kognitiv terapi.
  • Pasienter som er på jakt etter hjelp til å håndtere angst, depresjon eller andre psykiske plager.
  • Alle som ønsker å ta tak i livsbalansen og bli en bedre leder for seg selv.

Detaljer om produktet

Forfatter: Ingvard Wilhelmsen
Utgave: 2. utgave
Sidetall: 124
ISBN: 9788282161565
Vekt: 279 g
Forlag: Stiftelsen Psykiatrisk Opplysning / Hertervig Forlag
Innbinding: Heftet
Utgitt: 2016
Veil. pris: 249 kr
Kategori: Helse og sosialfag

Gå ikke glipp av muligheten til å bli sjef i ditt eget liv. Takle livets utfordringer med selvtillit og klarhet!

Spesifikasjon

Spesifikasjoner
SpråkNorsk
Generelt
Sett
Nei

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 149,- den billigste prisen for Sjef I Eget Liv Av Ingvard Wilhelmsen blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste pedagogikk og psykologi for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Stabil
Laveste pris:
149,-
Gjennomsnittspris:
149,-
Høyeste pris:
149,-
Beste tilbudet:
bokia.no
Ikke tilgjengelig