Sjef I Eget Liv Av Ingvard Wilhelmsen

Oppdag Sjef I Eget Liv Av Ingvard Wilhelmsen

Er du klar for å ta kontroll over ditt eget liv? Sjef I Eget Liv av Ingvard Wilhelmsen, som første gang ble utgitt i 2004, lærer deg hvordan du kan bli sjefen i din egen hverdag. Med hele 17 opplag, har denne lett reviderte utgaven med ny forside blitt et must for alle som ønsker å forstå seg selv bedre.

Hva kan du forvente av boken?

• Fokus på holdninger: Forfatteren utforsker hvordan dine grunnleggende holdninger påvirker ditt syn på deg selv, andre og omverdenen.
• Kognitive teknikker: Boken tar for seg kognitiv terapi, en av de mest effektive samtaleformene, og gir deg verktøy til å håndtere negative tanker og følelser.
• Praktiske eksempler: Gjennom pasienthistorier og egne kapitler, får du innblikk i hvordan andre har samme utfordringer som deg.
• Livsbalanse: Lær hvordan du oppnår en sunn balanse mellom arbeid, fritid, aktivitet og hvile.

Hvem passer denne boken for?

Sjef I Eget Liv er ideell for:

• Terapeuter og psykologer som ønsker å utdype sin forståelse av kognitiv terapi.
• Pasienter som er på jakt etter hjelp til å håndtere angst, depresjon eller andre psykiske plager.
• Alle som ønsker å ta tak i livsbalansen og bli en bedre leder for seg selv.

Detaljer om produktet

Forfatter: Ingvard Wilhelmsen
Utgave: 2. utgave
Sidetall: 124
ISBN: 9788282161565
Vekt: 279 g
Forlag: Stiftelsen Psykiatrisk Opplysning / Hertervig Forlag
Innbinding: Heftet
Utgitt: 2016
Veil. pris: 249 kr
Kategori: Helse og sosialfag

Gå ikke glipp av muligheten til å bli sjef i ditt eget liv. Takle livets utfordringer med selvtillit og klarhet!