Soccer Anatomy Av Donald T. Kirkendall, Adam Sayers

Få innsikt i fotballens anatomi med Soccer Anatomy Av Donald T. Kirkendall, Adam Sayers

Er du klar til å ta spillferdighetene dine til nye høyder? Med Soccer Anatomy lærer du treningsmetodene som gir deg muligheten til å løpe raskere, styrke taklinger, hoppe høyere og forebygge skader. Dette er et must for både spillere og trenere som ønsker å heve nivået!

Hva du finner i Soccer Anatomy

• 85 spesifikke øvelser: Over 85 tilpassede øvelser for å bygge styrke og utholdenhet på banen.
• Full-farge anatomiske illustrasjoner: Bli kjent med musklene som er involvert i hver øvelse og hvordan de relaterer til fotballprestasjonen.
• Strukturert tilnærming: Øvelsene er arrangert etter anatomi: kjerne, rygg, hofter, ben, skuldre, nakke, bryst og armer.
• Trinn-for-trinn beskrivelse: Hver øvelse har klare instrukser som gjør dem enkle å følge.
• Variasjoner tilgjengelig: Tilpass øvelsene etter alder, erfaring og treningsmål.
• Forebygging av skader: Lær hvordan du minimerer risikoen for vanlige fotballskader som påvirker hode, knær og muskler.

Optimaliser din trening med ekspertråd fra Soccer Anatomy

Enten du er en profesjonell spiller eller en entusiastisk amatør, gir Soccer Anatomy Av Donald T. Kirkendall, Adam Sayers deg verktøyene du trenger for å forbedre din spilleferdighet. Ved å følge programmet “The 11+”, utviklet av FIFA, kan du redusere risikoen for de vanligste skadene og forbedre din generelle ytelse.

Bruk av boken i praksis

Med både teoretisk kunnskap og praktiske øvelser, kan du implementere det du lærer i Soccer Anatomy direkte på treningsfeltet. Denne boken kombinerer vitenskapelig tilnærming med praktiske øvelser for å sikre at du blir den beste spilleren du kan være.

Start din reise mot sportslig dyktighet med Soccer Anatomy i dag!