Sunn Og Frisk Med Sensitiv Mage Av Mari Borge Eskerud, Cecilie Hauge Ågotnes

Få kontroll over sensitiv mage med Sunn Og Frisk Med Sensitiv Mage

Er du en av de mange som sliter med sensitive mageplager som IBS? Da er denne boken, Sunn Og Frisk Med Sensitiv Mage Av Mari Borge Eskerud, Cecilie Hauge Ågotnes, akkurat det du trenger for en bedre hverdag. Den gir deg innsikt og redskaper til å forstå og takle utfordringene rundt kosthold og livsstil, skreddersydd for deg med sensitiv mage.

Hva kan du forvente av boken?

• Enkel veiledning på lavFODMAP-dietten: Få en grundig, men lettfattelig forklaring på lavFODMAP-prinsippene, slik at du kan begynne på kostholdet med trygghet.
• Kostholdsråd basert på ny forskning: Lær om de nyeste anbefalingene og hvordan du kan implementere dem i din hverdag.
• Praktiske tips til gjennomføring: Her får du verdifulle tips til hvordan du enklest mulig kan følge lavFODMAP-dietten i en travel hverdag.
• Råd om mestring av hverdagen: Boken tar også for seg temaer som angst, sosiale relasjoner, sex og samliv, og hjelper deg med å håndtere disse utfordringene.
• Oppskrifter tilpasset deg: Nyt smakfulle retter som viser at en sensitiv mage ikke trenger å bety kjedelig mat.

Om forfatterne av Sunn Og Frisk Med Sensitiv Mage

Mari Eskerud er en klinisk ernæringsfysiolog med lang erfaring fra Lovisenberg Diakonale Sykehus. Hun er sertifisert i lavFODMAP-dietten av Monash University og har en brennende interesse for å hjelpe pasientene sine.

Cecilie Hauge Ågotnes, forfatter og pasient, har delt sin egen reise med IBS gjennom flere bøker og foredrag. Hun fokuserer på å bryte tabuer rundt mageplager, psykiske lidelser og kroniske sykdommer. Deres kombinert kompetanse gir en helhetlig tilnærming til din helse.

Hvorfor velge denne boken?

Ved å lese Sunn Og Frisk Med Sensitiv Mage vil du ikke bare få de nødvendige verktøyene for å håndtere en sensitiv mage, men også en dypere forståelse av hva som skjer i kroppen din. Boken er en verdifull ressurs for alle som ønsker å forbedre sin livskvalitet og få en sunnere hverdag.

Ta steget mot en friskere hverdag i dag! Med Sunn Og Frisk Med Sensitiv Mage i hånden, er du godt rustet til å mestre utfordringene du møter med sensitiv mage.