Hockey Anatomy Av Michael Terry, Paul Goodman

Forbedre ditt spill med Hockey Anatomy Av Michael Terry, Paul Goodman

Er du klar til å ta hockeyferdighetene dine til neste nivå? Med Hockey Anatomy vil du oppdage hvordan du kan maksimere ditt potensial på isen gjennom spesialiserte øvelser som styrker kroppen og forbedrer bevegelseseffektiviteten.

Effektive øvelser for alle spillere

Boken er skrevet av Dr. Michael Terry, teamlege for NHLs Chicago Blackhawks, og Paul Goodman, styrke- og kondisjonstrener for laget. Sammen deler de 96 av de mest effektive hockeyøvelsene, komplett med trinnvise beskrivelser og detaljerte anatomiske illustrasjoner. Disse illustrasjonene viser hvilke muskler som aktiveres under hver øvelse, noe som gir deg en dypere forståelse av hvordan kroppen fungerer under spill.

Varierte øvelser for økt vanskelighetsgrad

Men det stopper ikke der! Hockey Anatomy tilbyr 68 variasjoner av øvelsene, slik at du kan øke vanskelighetsgraden, legge til komplekse bevegelser, eller bare friske opp treningsrutinen din. Uansett om du er en nybegynner eller en erfaren spiller, vil denne boken gi deg verktøyene du trenger for å utvikle deg.

Muskelanatomien i aksjon

Illustrasjonene i boken gir ikke bare et glimrende innblikk i muskelfunksjonene, men de binder også øvelsene direkte til de bevegelsene du utfører på isen, som skyting, pasninger og stopp. For alle som ønsker å forstå sammenhengen mellom trening og prestasjon på isen, er dette en uvurderlig ressurs.

• Antall øvelser: 96 grunnleggende øvelser + 68 variasjoner
• Fokuserte emner: Styrke, fleksibilitet, bevegelseseffektivitet
• Illustrasjoner: Fargeillustrasjoner av muskelgrupper i aksjon
• For alle nivåer: Nybegynnere til erfarne spillere

Så hva venter du på? Dins vei til forbedret hockeyprestasjon begynner med Hockey Anatomy Av Michael Terry, Paul Goodman. Gir deg den nødvendige kunnskapen og verktøyene for å bli en bedre spiller – både på trening og i kamp!