Functional Training Anatomy Av Kevin Carr, Mary Kate Feit

Oppdag Functional Training Anatomy Av Kevin Carr & Mary Kate Feit

Har du noen gang lurt på hva funksjonell trening virkelig innebærer? I boken Functional Training Anatomy Av Kevin Carr og Mary Kate Feit får du endelig svarene! Med utgangspunkt i en klar definisjon av funksjonell trening, tar forfatterne deg med på en reise for å forstå hvordan du kan bygge en målrettet og effektiv treningsrutine som støtter kroppen din i både hverdagen og på idrettsbanen.

Hva kan du forvente av Functional Training Anatomy?

• Definisjon av funksjonell trening: En grundig innføring i hva funksjonell trening virkelig er.
• Mobilitetstrening: Lær hvorfor mobilitetstrening er essensielt for bevegelseskvalitet, prestasjon og skadeforebygging.
• Illustrasjoner: Nydelige fargeillustrasjoner som viser deg de primære og sekundære musklene brukt i hver øvelse.
• Øvelser: Omfattende instruksjoner for multiplanære og unilaterale øvelser som sikrer korrekt og trygg utførelse.
• Funksjonell fokus: Se hvordan øvelsene oversettes til spesifikke aktiviteter, enten det gjelder explosiv idrett eller daglig varehåndtering.
• CE-eksamen: For sertifiserte profesjonelle finnes det mulighet for en fortsettelsesutdanningseksamen etter å ha lest boken.

Bygg styrke, stabilitet og mobilitet

Med Functional Training Anatomy får du innsikt i hvordan du kan bruke aktiviteter for oppvarming til å forberede deg på høyintensive øvelser. Du lærer også å bruke medisinball og plyometriske øvelser for å utvikle kraft. Fra olympiske løft til kettlebell-sving og hoppøvelser, gir boken deg verktøyene for å styrke overkroppen, underkroppen og kjernen gjennom forskjellige bevegelsesmønstre.

Er du klar til å ta treningen din til neste nivå? Investér i Functional Training Anatomy og oppdag hvordan du kan gjøre kroppen din bedre rustet til å håndtere både hverdagens og idrettens krav!