Strength Band Training Av Phillip Page, Todd S. Ellenbecker

Oppdag Strength Band Training Av Phillip Page, Todd S. Ellenbecker

Vil du maksimere din styrke, fart og fleksibilitet? Da er Strength Band Training det perfekte verktøyet for deg! Denne boka er ikke bare oppdatert, men også forbedret med over 160 øvelser og ferdiglagde treningsprogrammer som kan brukes både hjemme, på treningssenteret eller på reise.

Hvorfor velge styrkebånd?

Styrkebånd gir deg mulighet til å trene hele kroppen med enkle, men effektive øvelser. De er portable, lettjusterbare og gir motstand for alle nivåer — enten du er nybegynner eller en erfaren atlet. Uansett målsetting, tilbyr denne boken en omfattende tilnærming til:

• Rehabilitering av skader
• Fleksibilitetstrening
• Kraft- og styrketraining
• Sport-spesifikk trening

Innholdet i Strength Band Training

Boken er delt opp i kategorier som gjør det enkelt å finne eksakte øvelser du trenger:

• Overkroppsstyrking
• Underkroppsstyrking
• Kjerne stabilitet
• Fleksibilitet og total kroppstrening

Med spesialtilpassede kapitler for eldre, samt konkrete retningslinjer for å forebygge skader og trene smart, blir Strength Band Training et uunnværlig verktøy for både profesjonelle trenere og nybegynnere.

Visuelle og praktiske fordeler

Full-farge bilder illustrerer både flate bånd og slanger, og gjør det enkelt å se hvordan øvelsene skal utføres. Den elastiske motstanden gir deg mulighet til å trene i flere retninger, noe som er en stor fordel sammenlignet med frivekter eller maskiner.

Ta treningene dine til neste nivå!

Enten du er en idrettsutøver, treningsentusiast eller noen som gjenoppretter etter en skade, gir Strength Band Training deg verktøyene du trenger for å bygge styrke, forme kroppen din og gjenvinne bevegelse. Bestill i dag og opplev fordelene selv!