-5%

Pilates Av Rael Isacowitz

The most acclaimed, comprehensive guide for Pilates is back with all-new photos and more variations, modifications, and progressions than ever before. In Pilates, Third Edition, world-renowned Pilates expert Rael Isacowitz draws on over four decades of experience to offer you a path to......

fra 399,-

Tilgjengelig i 1 butikker

Frakt og levering

Beskrivelse

The most acclaimed, comprehensive guide for Pilates is back with all-new photos and more variations, modifications, and progressions than ever before. In Pilates, Third Edition, world-renowned Pilates expert Rael Isacowitz draws on over four decades of experience to offer you a path to total health and well-being through the Pilates method. Whether you are a beginner, a teacher using Pilates in a therapeutic setting, or a veteran instructor working with athletes, this resource will help you tap into the potential of the mind–body connection to gain the elusive edge in training. Pilates starts with the foundation for all the exercises by presenting an in-depth treatment of mat work, including photos, imagery, and detailed instruction on breathing to help you perform the movements correctly. After the mat work, Pilates goes on to apply the same depth of instruction and photos to the full range of Pilates apparatus: <ul><li> Reformer </li>

Produktinformasjon

Oppdag Pilates med Rael Isacowitz

Er du klar til å dykke ned i en helhetlig verden av velvære? Pilates Av Rael Isacowitz er din ultimate guide til å mestre Pilates-metoden, uansett nivå! Med over 40 års erfaring gir Rael deg en ny mulighet til å forbedre både kropp og sinn, gjennom en omfattende tilnærming til trening som virker.

En omfattende guide til effektive øvelser

Med mer enn 200 spesifikke øvelser kategorisert etter kroppsdeler, vil du kunne tilpasse treningen etter dine evner og mål. Hver øvelse kommer med:

Vanskelighetsgrader: Fra nybegynner til avansert, det er noe for alle.
Modifikasjoner: Finn varianter som passer dine behov.
Detaljerte instrukser: Få veiledning om hvordan du utfører hver bevegelse korrekt.
Visuelle elementer: Utviklet for å hjelpe deg med å forstå bevegelsene bedre.

Pilates Av Rael Isacowitz – Mer enn bare en treningsguide

Dette er ikke bare en vanlig bok; det er en reise mot balanse, koordination og styrke. Rael kobler sammen kropp og sinn og gir deg strategier for å oppnå optimal ytelse, uansett hvilken bakgrunn du kommer fra.

Tilgjengelighet for alle aldersgrupper

Enten du er ung, gammel, aktiv eller har begrenset bevegelighet, tilbyr Pilates en vei til forbedret holdning, fleksibilitet, og kjerne styrke. Pilates kan også være et effektivt verktøy for rehabilitering, og hjelpe deg til å komme tilbake etter skader.

CE-sertifisering for profesjonelle

For de som jobber som instruktører, er det tilgjengelig et komplementært CE-eksamen som kan gi deg kreditt etter å ha lest boken. Dette gir deg ikke bare ny kunnskap, men også anerkjennelse for din kompetanse.

Pilates Av Rael Isacowitz er mer enn en bok; det er en kilde til inspirasjon og kunnskap som kan forvandle din tilnærming til trening og velvære. Er du klar for å ta steget?

Topplisten: Other Brand Bøker om sport

Se mer

Born To Run Av Christopher Mcdougall

Focuses on the Tarahumara, a mysterious tribe of Mexican Indians, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world. This title tells their story while asking what the secrets are to being an incredible runner.

89,-

Unicorn Friends Jigsaw Puzzle

Puzzle Orchard Unicorn Friends (FR), perfekt for alle som leter etter kvalitetsprodukter for barn! Kjøp Orchard og andre merkede og lisensierte produkter til de beste prisene!Type: SettSpråk: Fransk Anbefalt alder: + 4 årAntall deler: 50 delerMateriale: Papp

244,-

Best Med Ball Av Viggo Strømme

Tre erfarne fotballspillere lærer barn og unge fra 10 år og oppover hvordan de kan bli bedre fotballspillere. Forfatterne gir konkrete råd, tips og ideer til hvordan unge spillere kan utvikle seg gjennom individuell trening. Boken viser bl.a. hvordan du kan trene rytme, balanse og koordinasjon, reaksjonsevne, finter og mental...

180,-

Råsterk på et år

Jørgine gir deg en økt, hver dag, hele året! Sliter du med å lage en plan for treningen din? Er du i tvil om hva, hvordan og hvor mye trening som egentlig må til? Trenger du en challenge for å komme i ditt livs form? Vær så god, denne boka er til deg! I Råsterk på et år har Norges største treningsprofil, Jørgine Massa Vasstr...

399,-

Klopps Liverpool

Da Jürgen Klopp ble manager for Liverpool FC, kom han til en gammel storhet og en falmet skjønnhet.Ni år senere var klubben tilbake som et kraftsentrum i internasjonal fotball. Under Klopps ledelse ble Liverpool et lag som vant titler og spilte finaler. De ble et lag som viste hvordan det sterkeste kollektivet og de mest dedi...

449,-

En Mann Og Hans Klokke Av Matt Hranek

Matt Hranek, En mann og hans klokke - ikoniske klokker og historien til dem som bar dem

149,-

Monumentene Av Geir Stian Ulstein

Geir Stian Ulstein, Monumentene - syklingens endagsklassikere

199,-

4 X 4 Av Jan Helgerud, Jan Hoff, Øystein Lie - Signert

TREN DEG YNGRE, SPREKERE OG SUNNERE MED 4 X 4-METODENFå, om noen, har betydd så mye for forståelsen av sammenhengen mellom trening og helse som Jan Helgerud og Jan Hoff. Dette er historien om den revolusjonerende enkle treningsmetoden 4 x 4.Enten du er toppidrettsutøver eller pasient, er nemlig fire ganger fire minutters inte...

199,-

Pappafit Av Felix Schulz

Treningsprogrammet for sterke pappaer og sterke far-barn-relasjoner Pappa-fit er et treningsprogram som består av 12 enkle øvelser og har blitt utviklet ved hjelp og erfaring fra mange pappaer, en personlig trener, en jordmor og en psykolog. Det unike ved dette er: Pappaer som trener sammen med barna sine. Det styrker ikke ku...

180,-

Mesterne Av Dag Erik Pedersen

123 norske idrettshelter har vært med i Mesternes Mester. De har blitt utfordret i utholdenhet, styrke og vinnervilje - og engasjert et rekordstort TV-publikum i år etter år.Programleder Dag Erik Pedersen har møtt 12 av profilene som har vært med å definere NRK-suksessen, på jakt etter svarene vi aldri fikk på TV. Hva gjorde...

200,-

Spesifikasjon

Generelt

Sett

Nei

Populære produkter

100 år med VM på ski

I 2024 er det 100 år siden Det internasjonale skiforbundet ble stiftet. Året etter fant det første VM-arrangementet sted. Siden 1925 har det vært store norske oppturer og nedturer. I 2025 er det Trondheim sin tur til å samle folket rundt store idrettsøyeblikk. Hopp, kombinert og langrenn de tre nordiske grenene har vær...

495,-

Fra polarekspedisjoner til toppidrett

Lenge har hunder beriket nordmenns naturopplevelser. Hundene var uunnværlige under polarekspedisjonene på 1800- og 1900-tallet, og trekkhundambulanser har berget mange uheldige skiløpere i marka. Fra 1920-tallet deltok hunder i konkurransekjøring, først i nordisk stil og senere i sledehundstil. Hundekjøring har også blitt tur...

450,-

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 399,- den billigste prisen for Pilates Av Rael Isacowitz blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste bøker om sport for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

239,-

Gjennomsnittspris:

399,-

Høyeste pris:

420,-

Beste tilbudet:

norli.no

Tilgjengelig