Sport Nutrition 3rd Edition Av Asker E. Jeukendrup, Michael Gleeson

Sport Nutrition 3rd Edition - Din guide til optimal ytelse

Sport Nutrition 3rd Edition av Asker E. Jeukendrup og Michael Gleeson er den ultimate ressursen for både ambisiøse idrettsutøvere og helseentusiaster. Med dette banebrytende verket får du innsikt i vitenskapen bak idrettsnæring og hvordan man kan bruke ernæring for å forbedre prestasjonene, treningseffektiviteten og restitusjonen.

Hva kan du forvente fra Sport Nutrition 3rd Edition?

Dette omfattende verket er organisert med studentene i tankene. Det følger en logisk rekkefølge som gjør det enkelt å forstå de grunnleggende prinsippene for ernæring og behovene til aktive mennesker. Boken dekker:

• Grunnleggende ernæring og næringsstoffbehov
• Estimere og oppfylle energibehov
• Riktig kombinasjon av makro- og mikronæringsstoffer
• Vitenskapelig tilnærming til kosttilskudd
• Hvordan kosthold påvirker treningsadaptasjoner og immunfunksjon
• Kroppsammensetning og vektkontroll
• Spiseforstyrrelser - forståelse og behandling

En strukturert tilnærming

Med Sport Nutrition 3rd Edition, får du ikke bare teori, men også praktiske verktøy for å anvende kunnskapen. Boken beveger seg fra de mest grunnleggende til de mer avanserte emnene, noe som sikrer at alle, uansett nivå, kan dra nytte av innholdet.

Hvorfor velge denne boken?

Enten du er en erfaren utøver eller nybegynner, vil denne boken helt klart være til stor hjelp. Du vil oppdage hvordan ernæring kan påvirke din ytelse positivt, gi deg styrke til å trene hardere og komme deg raskere. Hvem ønsker vel ikke bedre resultater?

Å investere i Sport Nutrition 3rd Edition er å investere i din egen fremgang. Det er på tide å ta kontroll over din ernæring og se hvordan det kan transformere din trening og livet ditt!